Tatiana Maksimovaimágenes falsas
Las citas de rutina con el médico pueden parecer algo que debe marcar en su lista de tareas pendientes, pero si las revisa en piloto automático, se está haciendo un flaco favor. Prestar atención exactamente a lo que dice su médico y hacer las preguntas correctas es muy importante, especialmente si tiene algún problema de salud como el colesterol alto.
“La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de todas las personas en todo el mundo, y el 80 por ciento de las veces se puede prevenir”, dice Suzanne Steinbaum, DO, cardióloga preventiva con sede en la ciudad de Nueva York. “Una gran manera de prevenir las enfermedades cardíacas es tener una conversación abierta con su médico. Esto le ayuda a comprender cuáles son sus propios factores de riesgo y saber qué puede hacer al respecto “.
Entonces, ¿qué deberías preguntar? Aquí hay seis preguntas sobre la salud del corazón que debe conocer antes de salir de su próxima cita.
1. ¿Cómo puedo mantener sano mi corazón?
Los hábitos cotidianos como la comida que come y cuánto se mueve son cruciales para mantener su sistema cardiovascular en plena forma, así que revise su estilo de vida con su médico y vea qué podría estar haciendo de manera diferente.
“La prevención es tan importante. Puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas con elementos básicos como una dieta saludable ”, dice el Dr. Steinbaum. “La Dieta Mediterránea es un gran enfoque. Es rica en grasas monoinsaturadas que se encuentran en las almendras, aguacates y aceite de oliva, y alta en fibra soluble que se encuentra en alimentos como guisantes, legumbres, manzanas, naranjas, peras, bayas, brócoli y avena ”, dice el Dr. Steinbaum.
El ejercicio también es un factor importante en la prevención, agrega el Dr. Steinbaum. Ella apoya y enfatiza las recomendaciones actuales de la American Heart Association y el American College of Cardiology de hacer al menos 40 minutos de ejercicio o actividad de intensidad moderada a vigorosa tres o cuatro veces por semana. Si no disfruta de actividades como correr o andar en bicicleta, haga del ejercicio parte de su rutina diaria subiendo las escaleras en lugar del ascensor o caminando rápidamente mientras hace los mandados.
2. ¿Tengo algún factor de riesgo de enfermedad cardíaca?
Según el Dr. Steinbaum, los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca incluyen:
- De fumar
- Alta presión sanguínea
- Antecedentes familiares de cardiopatía coronaria prematura.
- Colesterol de lipoproteínas de alta densidad bajo (también conocido como HDL-C, colesterol bueno)
Otras cosas como la edad, el peso, la dieta, el nivel de actividad y el estrés también pueden influir. Saber si tiene un alto riesgo o no puede ayudarlo a determinar el cronograma de detección correcto y los mejores pasos preventivos que debe tomar (como si necesita agregar más ejercicio o trabajar para reducir el estrés).
3. ¿Necesito que me controlen el colesterol?
“Lo que pasa con el colesterol alto es que uno no sabría que lo tiene sin hacerse una prueba”, dice el Dr. Steinbaum. “A menudo se le llama el ‘asesino silencioso’ debido a que no presenta síntomas”.
La razón por la que tener demasiado colesterol (especialmente el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, también conocido como LDL-C, que es la forma más peligrosa) es tan malo es que aumenta el riesgo de desarrollar placa en las arterias, lo que puede provocar un ataque cardíaco o carrera.
A partir de los 20 años, debe controlarse el colesterol cada cuatro a seis años, con más frecuencia si tiene antecedentes familiares.
4. Si mi LDL-C es demasiado alto, ¿qué puede ayudar a reducirlo?
“Modificar su dieta y agregar ejercicio puede mejorar su colesterol en tan solo seis semanas”, dice el Dr. Steinbaum. “Pero si su LDL-C permanece elevado después de tres meses aproximadamente de cambios en el estilo de vida, es probable que su médico le hable sobre algo llamado estatina”.
Una estatina es un medicamento que detiene la producción de colesterol en el hígado y ayuda a eliminar el exceso de colesterol malo de la sangre para ayudar a reducir los niveles. Es una parte fundamental para lograr niveles más bajos de colesterol y puede ayudar a los pacientes a alcanzar sus objetivos de tratamiento. “Hay varias estatinas disponibles, pero no todas son iguales, y su médico le recomendará cuál sería la mejor para usted”, dice el Dr. Steinbaum.
Por ejemplo, para ciertos pacientes apropiados, como aquellos que manejan y toman medicamentos para otras afecciones también (piense: bloqueadores de los canales de calcio para la presión arterial alta), su médico puede recomendar la estatina LIVALO.® (pitavastatina). Debido a la forma en que LIVALO se descompone en el cuerpo, hay menos posibilidades de que se produzcan determinadas interacciones farmacológicas cuando se toman varios medicamentos. Cada paciente es diferente y debe hablar con su médico sobre las opciones de tratamiento adecuadas.
LIVALO no es adecuado para todos. No tome LIVALO si: tiene una alergia conocida a LIVALO o cualquiera de sus ingredientes, tiene problemas hepáticos activos, incluidos algunos resultados anormales de las pruebas hepáticas, está amamantando, está embarazada o puede quedar embarazada, ya que puede dañar al bebé, o actualmente está tomando ciclosporina o gemfibrozil.
5. ¿Las estatinas reemplazan a comer bien y hacer ejercicio?
La respuesta corta es no. Cuando se trata de reducir el colesterol, las estatinas nunca reemplazan el ejercicio y una dieta saludable para el corazón, dice el Dr. Steinbaum. Sin embargo, pueden ayudar a reducir el colesterol como parte de un régimen de tratamiento holístico cuando no se puede controlar solo con dieta y ejercicio, agrega. Recuerde: el colesterol alto siempre debe manejarse con un plan de tratamiento individualizado creado en colaboración con un médico.
6. ¿Seguiré tomando una estatina para siempre?
Eso depende. Las estatinas se introducen cuando la dieta y el ejercicio por sí solos no logran reducir los niveles de colesterol. Es importante pensar en una estatina como otra herramienta para ayudar a reducir el colesterol (además de una dieta saludable para el corazón y ejercicio regular). Es imperativo adoptar un enfoque serio y dedicado para hacer todo lo posible para reducir el riesgo de enfermedad coronaria y esto puede incluir tomar medicamentos regularmente según las indicaciones de su médico.
Es importante mantener un diálogo abierto con su proveedor de atención médica sobre la salud de su corazón y sus medicamentos actuales para el colesterol. Si desea hablar con su proveedor sobre sus opciones de tratamiento, esta guía de discusión médica personalizable puede ayudarlo a comenzar la conversación.
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