7 mejores alimentos para el malestar estomacal

Bien, aquí tienes.

Los médicos llaman “gastroenteritis” a lo que está experimentando (náuseas, calambres, diarrea, vómitos). Dilo en voz alta-gastroenteritis—Y la palabra suena realmente encantadora. Pero esa resonancia etimológica contradice cómo te sientes en realidad, lo cual es DIOSO HAZLO STOOOOOOPPP.

Naturalmente, está buscando algún tipo de alivio, especialmente en este estado extraño en el que sabe que debe comer o beber. algo porque no has comido ni bebido nada en un tiempo porque no puedes comer o beber nada sin retenerlo (o, ejem, adentro).

No se preocupe porque los médicos no solo han desarrollado el diagnóstico de gastroenteritis, sino que también tienen un historial de recomendar cierto plan de lo que debe comer o beber para ayudar con el malestar estomacal.

Advertencia justa: este plan no es emocionante. Es utilitario, diseñado para darle a su cuerpo algunas calorías, en gran parte en forma de carbohidratos de fácil digestión, para que no se quede sin nada mientras continúa … vacío. (“Emocionante” probablemente no es algo que le interese de todos modos, de lo contrario no estaría aquí).

La regla general con los alimentos que siguen es ir con calma al principio. Tome un sorbo o un bocado, espere un poco y luego consulte con usted mismo. Hágase las preguntas difíciles: ¿Es una buena idea seguir teniendo más de esto? Si no, déjate caer en el sofá y gime un poco más. Si se siente al menos no más terrible, repita el procedimiento.

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1

Galletas de soda

Sí, directamente Saltines.

La Clínica Mayo recomienda estos (y el resto de los alimentos que siguen) porque son suaves y fáciles de digerir.

Simple, pero ese es el punto.

2

Brindis

Hazlo seco y blanco, si puedes. Ahora no es el momento para untar mantequilla o untar. Tampoco es el lugar para el pan integral o con semillas. La fibra es tu amiga, pero no cuando tu estómago necesita descansar.

3

Gelatina

Hay una razón por la que los hospitales sirven gelatina (o lo que sea el equivalente hospitalario genérico). La gelatina es un recipiente sabroso para carbohidratos de fácil digestión que puede ayudarlo a colocar una base de calorías para la recuperación.

4

Una banana

Aquí también hay carbohidratos más fáciles de digerir. Recuerde: sea fácil al principio. Prueba con medio plátano, mete la otra mitad en el refrigerador, dale un golpe y luego regresa al plátano según sea necesario.

5

Coba

Si está descubriendo que comer como un niño pequeño puede ayudar a que su estómago se sienta mejor, está en lo correcto.

6

Arroz blanco

No arroz integral. No arroz salvaje. No arroz negro. No arroz rojo.

¿Y el arroz prohibido?

También prohibido.

Simplemente quédese con el arroz blanco, que es muy bajo en fibra que agota el estómago.

7

Pechuga De Pollo Sencilla

Bien, ahora esto es más avanzado. A diferencia de los otros alimentos de esta lista, la pechuga de pollo es proteína en lugar de un carbohidrato de fácil digestión. Eso significa que su estómago lo procesará de manera un poco diferente, un poco más lento que los demás.

Entonces, si ha probado algunos otros elementos de esta lista y las cosas van bien, tal vez sea hora de probar un poco de pollo.

Una prueba fácil si está listo: si puede mirar la imagen adjunta del pollo y pensar que parece algo que podría querer comer, entonces probablemente pueda comerlo sin problemas.

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