Beber 3 tazas de bebidas populares diariamente podría ayudarlo a vivir más tiempo

Es una buena noticia para el café Loers, ya que su Cuppa diaria puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV). Un estudio publicado en el Revista Europea de Cardiología Preventitive sugiere que el consumo regular de café está vinculado a una mayor longevidad. De hecho, hacer de este un hábito diario, especialmente beber más de una taza, podría ser beneficioso para la salud de su corazón.

Los beneficios tampoco se limitan a un tipo de café. El estudio examinó tres variedades: tierra, instante y descafeinado. Comparando los resultados de salud de los bebedores de café con los no bebedores, los investigadores analizaron cómo la ingesta diaria de café se relacionaba con afecciones como enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, latidos cardíacos irregulares (arritmias) y mortalidad general.

El estudio rastreó a 449,563 participantes, con una edad promedio de 58 (55.3% de ellas mujeres), durante un período de aproximadamente 12.5 años. Los resultados mostraron que beber 1 a 5 tazas de café molido o instantáneo por día se asoció con un riesgo reducido de arritmia, aunque este enlace no se aplicaba a la descafeinado. Sin embargo, los tres tipos de café se asociaron con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, con los beneficios más significativos observados en 2 a 3 tazas por día.

La conclusión del estudio decía: “En este gran estudio de cohorte prospectivo, el consumo de subtipos de café instantáneos, terrestres y descafeinados, particularmente a 2 a 3 tazas/día, se asoció con reducciones significativas en la ECV incidente y la mortalidad.

El profesor Peter Kistler del Baker Heart and Diabetes Research Institute, Melbourne, Australia, estuvo detrás del estudio. Él dijo: “En este gran estudio observacional, el café terrestre, instantáneo y descafeinado se asoció con reducciones equivalentes en la incidencia de enfermedades cardiovasculares y la muerte por enfermedad cardiovascular o cualquier causa. Los resultados sugieren que la ingesta leve a moderada de café terrestre, instantáneo y decafeinado debe considerarse parte de un estilo de vida sano”.