Comer mucha carne roja o helado puede hacer que sea pegajoso y más difícil mantener una erección o un orgasmo.

El contenido de su sangre podría hacer o deshacer su vida sexual, dice un experto.

La Dra. Florence Comite, endocrinóloga de Brooklyn, Nueva York, dice que la sangre de una persona juega un papel crucial en su vida sexual.

Ya sea la capacidad de un hombre para mantener una erección o la frecuencia y la fuerza de los orgasmos, la sangre tiene un impacto masivo en la vida sexual de una persona.

Cambiar la dieta de una persona para incluir más vitaminas y minerales que son buenos para el sexo, mientras que evitar los alimentos que causan el desarrollo de “mala sangre”, podría ser una bendición para algunos, dice ella.

La Dra. Florence Comite (en la foto), endocrinóloga de Brooklyn, Nueva York, advierte que el contenido de sangre malo puede dañar la capacidad de una persona para desempeñarse en un dormitorio.

La Dra. Florence Comite (en la foto), endocrinóloga de Brooklyn, Nueva York, advierte que el contenido de sangre malo puede dañar la capacidad de una persona para desempeñarse en un dormitorio.

Una sobreabundancia de azúcar, colesterol y hierro en el torrente sanguíneo puede hacer que una persona tenga una libido más baja y afecte su capacidad para alcanzar el orgasmo. Para los hombres en particular, puede causar un flujo sanguíneo restringido y vasos sanguíneos estrechos, lo que dificulta mantener una erección.

Comer alimentos ricos en zinc, como frijoles, flavonoides, como muchas bayas, y vitamina B6, salmón y atún, puede ayudar a aumentar el deseo sexual de una persona, ya que los alimentos ayudan a una persona a mantener una sangre más saludable y aumentar la libido.

“Hay sustancias químicas en el torrente sanguíneo (enzimas, colesterol, azúcar, hierro) que pueden detener la forma en que funcionamos sexualmente e interferir con nuestro interés en el sexo”, explica Cormite.

‘Averiguando qué está pasando en tu torrente sanguíneo… puedes ver la interferencia que tiene con tu vida sexual’.

Ella señala que si bien la sangre en sí misma no puede ser “mala”, el contenido de la sangre de una persona podría hacerla menos saludable.

Se sabe que el nivel alto de azúcar en la sangre, por ejemplo, causa problemas a una persona en el dormitorio.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales advierte que los niveles altos de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos y los nervios.

“La glucosa en sangre mal controlada puede afectar el rendimiento sexual al dañar los nervios y los vasos sanguíneos pequeños”, dice Cormite.

“El daño a los nervios que controlan la estimulación y la respuesta sexual puede impedir la libido o el orgasmo de un hombre o una mujer o la capacidad de lograr una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales en los hombres”.

Esto puede causar problemas especialmente a los hombres, ya que dificulta que llegue suficiente sangre al pene para mantener la erección.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que un hombre con diabetes tiene tres veces más probabilidades de sufrir disfunción eréctil.

Comer regularmente dulces como helados y golosinas o beber refrescos azucarados aumenta en gran medida el riesgo de diabetes de una persona.

Un hombre que sufre de colesterol alto también podría tener problemas para mantener una erección.

¿QUÉ ES LA PÉRDIDA DE LA LIBIDO?

La pérdida de la libido es una disminución del deseo sexual.

Investigaciones anteriores sugieren que afecta a casi la mitad de todas las mujeres en algún momento de sus vidas.

A menudo está relacionado con problemas de relación, estrés o cansancio, pero también podría indicar un problema de salud subyacente.

Los impulsos sexuales varían de persona a persona y la falta de libido es “normal”, sin embargo, si está afectando su relación, puede valer la pena buscar ayuda de un médico de cabecera o un terapeuta psicosexual.

Causas comunes:

  • Problemas de pareja – como familiarizarse demasiado con su pareja, mala comunicación o problemas de confianza
  • Problemas sexuales – incluyendo disfunción eréctil o sequedad vaginal
  • Estrés, ansiedad o depresión
  • Años – Las hormonas sexuales caen durante la menopausia. La libido baja también puede ocurrir debido a los efectos secundarios de los medicamentos o problemas de movilidad.
  • Embarazo y lactancia – puede causar cambios en los niveles hormonales, agotamiento o alteración de las prioridades a medida que las personas se enfocan en su hijo
  • Problemas de salud subyacentes – como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes
  • Medicamento – incluyendo antidepresivos y medicamentos para la presión arterial alta
  • alcohol y drogas

Fuente: Opciones del NHS

El Boston Medical Group advierte que tener demasiado LDL, a menudo llamado “colesterol malo”, puede provocar la acumulación de placa en el torrente sanguíneo.

Como resultado, la sangre tendrá problemas para viajar al pene de un hombre que está excitado y dañará su capacidad para formar y mantener una erección.

También afecta la producción de testosterona, que envía señales de estimulación sexual a todo el cuerpo.

Los hombres con niveles más bajos de testosterona también tienen una libido más baja, lo que también daña la capacidad del hombre para mantener una erección durante las relaciones sexuales.

‘Evite todos los alimentos fritos con alto contenido de grasas saturadas y ácidos grasos trans; piense en papas fritas, alitas de pollo, aros de cebolla y otros bocadillos fritos’, dice Cormite, advirtiendo que la presión arterial también debe controlarse.

Si bien muchos nutricionistas y dietistas consideran que el hierro es parte de una dieta saludable, su exceso también puede ser problemático.

Una persona que come demasiado hierro puede desarrollar una afección llamada hemocromatosis, en la que almacena depósitos en exceso del mineral en la sangre.

Las personas que sufren de hemocromatosis tendrán una libido más baja y, como resultado, tendrán problemas en el dormitorio.

Los alimentos como la carne roja, las espinacas y las pasas son ricos en hierro. Si bien están bien con moderación, comerlos en exceso podría causarle problemas a una persona a largo plazo.

Estos problemas se pueden resolver con una dieta adecuada y siendo consciente del cuerpo de una persona y su historia familiar.

“Si la diabetes o las enfermedades del corazón son familiares, es probable que tenga problemas en su vida sexual”, dice.

También hay alimentos que una persona podría agregar a su dieta para mejorar su desempeño en el dormitorio.

El elemento zinc ayuda a aumentar la producción de testosterona y prolactina, aumentando el deseo sexual y facilitando el logro del orgasmo.

Los alimentos como los frijoles, las ostras, las nueces y los cereales integrales son excelentes fuentes de zinc.

Una dieta rica en flavonoides, que se encuentran en muchas bayas comunes, también se ha relacionado con una reducción significativa de la disfunción eréctil, especialmente entre los hombres más jóvenes.

La vitamina B6, que se encuentra en mariscos como el salmón y el atún, también se sabe que aumenta la libido.

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