Crack, Pop y Snap Explorando las articulaciones de la ciencia de los nudillos

La mayoría de las veces, puede escuchar una grieta o un pop de sus articulaciones, especialmente durante su período de PT o PE y clases de yoga. Es posible que haya sido reprendido o incluso regañado por romper los nudillos y que le dijeran que conducirá a la artritis. ¡Hoy, exploremos la verdadera razón detrás de nuestras ruidosas articulaciones y si hay algún respaldo fáctico para todos los regañones que tenemos en el pasado!

Estallando burbujas?

Cuando estira las articulaciones, el fluido sinovial en su articulación, que contiene gases disueltos como el nitrógeno, forma burbujas. El fluido sinovial, o el fluido articular, es un líquido grueso y viscoso que lubrica y protege sus articulaciones. Cuando estiramos y doblamos nuestros cuerpos, estas burbujas estallaron debido a la presión, sacando al sonido del sonido. Los movimientos repentinos también cambian la presión dentro de la cápsula de la articulación, lo que hace que estas burbujas de gas se formen rápidamente y luego estallen, haciendo un sonido de agrietamiento. Sin embargo, esta es una de las principales razones básicas detrás de la misma. Si hay dolor, hinchazón o enrojecimiento en las articulaciones mientras las rompen, podría ser una indicación de un problema articular subyacente que necesita atención médica. Un aumento en el agrietamiento de las articulaciones a pesar de tener un movimiento limitado también puede ser un síntoma para que un cirujano ortopédico u ortopedista lo revise (un médico que se especializa en diagnosticar y tratar problemas relacionados con huesos, articulaciones, músculos y ligamentos).

¿Pero es esto? El estallido de articulaciones no es tan simple de descifrar si estamos investigando los detalles. El crepitante que proviene de cada área a menudo suena diferente y tampoco es siempre la burbuja de gas lo que hace el sonido.

Otra razón para el mismo puede ser los ligamentos y los tendones, que son tejidos conectivos en nuestro cuerpo, rodando unos de otros. Esto también sucede a menudo cuando de repente nos movemos para hacer cosas diferentes, una razón muy común por la que puede escuchar un pop cuando se levanta de una silla.

Además de las burbujas de gas y los ligamentos, el sonido también puede provenir de la capa fascial. La capa fascial se refiere a una capa continua de tejido conectivo fibroso que rodea cada estructura de su cuerpo. Proporciona apoyo a su cuerpo y se mueve con el mismo, formando una capa protectora y lubricante entre la piel y el músculo. También puede surgir un sonido de caca de esta capa. Cuando la piel se separa de la fascia conectada a los músculos, se crea una presión negativa (similar a la forma en que se forma la burbuja de gas en el fluido sinovial), lo que conduce al sonido de estallido.

Consultando médicos

Si bien estas son algunas razones comunes que se ven por lo mismo, el agrietamiento de nudillos es mucho más complejo si el dolor está involucrado. El dolor en cualquier parte del cuerpo es un recordatorio para que busque atención médica. Si bien los estudios han ocurrido relacionados con este tema, no ha habido evidencia científica concreta de que conduzca a la artritis. Sin embargo, los hábitos continuos de crack de nudillos pueden aflojar sus articulaciones a lo largo de los años, lo que puede acelerar las posibilidades de que sus articulaciones se debiliten. Esto puede conducir a la inflamación y la rigidez en las articulaciones con el tiempo. El dicho popular de cuánto de algo es dañino y tóxico definitivamente también se puede aplicar aquí. ¡Asegurarse de que tenga un estilo de vida activo y una buena postura puede ayudar a garantizar que los contras del agrietamiento de nudillos no lo alcancen en su vejez cuando quizás el agrietamiento pueda comenzar a sonarle también!

niranjana.ps@thehindu.co.in