El CBD se usa más comúnmente como un suplemento dietético para ayudar a mejorar la salud física y mental en general. Sin embargo, a medida que crece el debate sobre el CBD, las personas buscan nuevas formas en las que los cannabinoides puedan tener un impacto positivo en su vida diaria.
Un tema que ha estado en el centro del mundo del CBD recientemente es el uso del CBD para dormir, en particular para mejorar la duración y la calidad del sueño.
Dormir mal afecta a millones de personas y puede tener un impacto negativo en todos los aspectos de su vida. Por lo tanto, no sorprende que la idea de usar un producto natural, como el CBD, para mejorar el sueño esté ganando tanta fuerza.
La mayoría de las personas desconocen la conexión entre la calidad del sueño y el estrés y el mantenimiento de un sistema inmunitario fuerte, y ambos sistemas deben funcionar correctamente para tener una respuesta inmunitaria óptima a varios agresores. Si sus niveles de cortisol están elevados, puede mantenerlo despierto. Se cree que el CBD reduce esto y mantiene su cuerpo en un estado de homeostasis.
¿Cuál es la diferencia entre los productos de CBD y los productos de cáñamo?
Muchos equiparan estos dos términos y evitan consumir productos de CBD por miedo a los efectos alucinógenos u otros efectos secundarios. Sin embargo, la sospecha y el miedo son completamente infundados dado que el CBD es un cannabis industrial en el que la presencia de THC, la sustancia que provoca las alucinaciones, se reduce significativamente.
¿Por qué es útil el CBD para dormir?
Muchos usuarios creen en las propiedades relajantes naturales del CBD y, a menudo, se recomienda para controlar el estrés y la ansiedad. Varios estudios han analizado recientemente el efecto del CBD en el cuerpo y cómo podría ayudar a relajar a los usuarios.
Un estudio encontró que el CBD no solo era efectivo para reducir el estrés, sino que también podría usarse para mejorar el sueño. El estudio pidió a los participantes que informaran los niveles de estrés y calificaran la calidad del sueño con regularidad. Después de tomar CBD de manera constante durante varios días, los participantes informaron mejores puntajes de sueño.
Otros estudios han mostrado hallazgos similares; cuando el CBD se usa constantemente durante un tiempo prolongado, tiene un impacto positivo en la calidad del sueño. Sin embargo, no entendemos completamente por qué el CBD afecta el sueño y si es efectivo en todas las situaciones. Varios factores pueden afectar negativamente el sueño, y el CBD puede ser más útil en algunas situaciones que en otras.
Sin embargo, lo que está claro es que vale la pena probar los productos de CBD para muchas personas que no duermen bien. Tomar CBD cada noche puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño.
Entonces, ¿cuáles son las mejores formas de usar CBD para dormir para lograr los mejores resultados?
La mejor manera de usar CBD para dormir
#1 CBD Comestibles
Los comestibles de CBD son una forma divertida y sabrosa de usar CBD para mejorar la calidad del sueño. Los comestibles de CBD permiten que el cannabinoide se consuma fácilmente como refrigerio antes de acostarse, lo que evita la sensación de hambre durante toda la noche.
Cuando use comestibles, es una buena idea consumir su CBD al menos 30 minutos a una hora antes de acostarse. El CBD tiene que pasar por el sistema digestivo antes de llegar al torrente sanguíneo. Por lo tanto, se necesita un poco de tiempo para que los efectos surtan efecto. Las gominolas de CBD para ayudar a dormir de PureKana son una excelente opción porque los usuarios pueden disfrutarlas por la noche antes de prepararse para acostarse.
#2 Tinturas de aceite de CBD
Si quieres acabar con el insomnio y no quieres usar somníferos ni sedantes, el aceite de CBD es la mejor opción natural. Tiene probadas propiedades efectivas para reducir el estrés y la ansiedad y tiene un efecto beneficioso sobre todo el organismo. Sus propiedades calmantes ayudan a aliviar los efectos del estrés, que es una causa común de insomnio crónico.
Las tinturas de aceite de cáñamo de CBD son un producto de CBD popular en el mercado y vienen en varias concentraciones, sabores y fórmulas. Una ventaja de usar aceites de CBD para dormir es que permiten un control completo sobre cómo se usa el CBD y cuánto se consume.
Los aceites de CBD se pueden usar solos como gotas sublinguales y se pueden incorporar fácilmente a la rutina nocturna de una persona. Alternativamente, el aceite de CBD se puede mezclar con ciertas bebidas y bocadillos. Por lo tanto, se puede disfrutar en las horas previas a la cama sin molestias.
#3 Cremas de CBD
Algunas personas encuentran que los tópicos de CBD son extremadamente efectivos para mejorar el sueño. Los aerosoles y cremas que contienen ingredientes calmantes como la lavanda funcionan particularmente bien. Los tópicos de CBD son una gran solución para las personas que no quieren ingerir CBD y prefieren la idea de aplicarlo externamente.
Los tópicos de CBD también son ideales para las personas que ya toman otros productos de CBD a lo largo del día por motivos distintos al sueño. Dado que el CBD se aplica tópicamente, no mejorará los efectos de los suplementos de CBD consumidos más temprano en el día.
#4 Cápsulas de CBD para dormir
Varias compañías de CBD ahora venden cápsulas de CBD diseñadas específicamente para dormir. Las cápsulas son una de las formas más fáciles y convenientes de incorporar CBD en su rutina nocturna.
Para aquellos que disfrutan de todos los beneficios del CBD, los paquetes de cápsulas de CBD diseñados para usarse durante todo el día se están volviendo muy populares. Estos paquetes suelen incluir una cápsula matutina diseñada para energizarse, una cápsula para el mediodía para mantener los niveles de cannabinoides y una cápsula para la noche para dormir.
Por lo general, estas cápsulas se fabrican con la misma fórmula central, con algunas pequeñas diferencias. Las cápsulas de CBD para dormir a menudo contienen una dosis ligeramente más baja de CBD y algunos ingredientes adicionales para mejorar sus efectos. Por ejemplo, la melatonina a menudo se agrega a las cápsulas de CBD para dormir, mientras que las mezclas de hierbas relajantes también se usan comúnmente. Asegúrese de consultar la lista completa de ingredientes para comprender qué efectos puede esperar.
Pensamientos finales
Numerosos somníferos y sedantes pueden tener un efecto beneficioso, pero no solucionar este problema, ya que su uso provoca numerosos efectos negativos. Empecé de un dolor de cabeza a una sobredosis. Por este motivo, cada vez son más las personas que buscan alternativas más seguras y naturales para mejorar el sueño y la calidad del mismo. La investigación dice que el aceite de CBD es la solución a estos problemas.
Además de los muchos beneficios que brinda este preparado natural, es importante mencionar que los efectos secundarios son posibles, aunque no son muchos y son bastante leves. Los más comunes son náuseas, boca seca, presión arterial baja, diarrea, cambios en el apetito y el peso y epilepsia. El CBD puede reaccionar en combinación con algunos otros medicamentos, así que antes de comenzar a usarlo, asegúrese de consultar a un médico y, cuando compre aceite de CBD, verifique de qué fabricante está tomando.