Cuando las noches cortas vuelven al galope

Un hombre de la costa sur de Montreal, privado de sus consejos de insomnio debido al encierro, comenzó a despertar nuevamente en medio de la noche, sin poder volver a dormirse.

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“La pandemia ha arruinado por completo todos mis esfuerzos. […] Fue devastador para mi salud ”, golpea con desánimo Jean-François Porlier.

El comediante y presentador de 51 años comenzó a sufrir de insomnio hace unos 15 años, después de unos años trabajando como matutino en la radio, interrumpiendo su reloj biológico.

“Me las había arreglado para tener buenas noches yendo al gimnasio, cuatro o cinco veces por semana”, dice Longueuillois.

También corría en grupo, iba regularmente a darse un masaje, luego también se reunía con sus amigos para jugar a los bolos o al billar, por ejemplo.

Toda una serie de actividades que le ayudaron a dormir más tranquilo … que desaparecieron de la noche a la mañana hace un año, durante el primer encierro.

Como artista, también ha experimentado una mayor inseguridad profesional, al ver que los proyectos se desmoronan con la pandemia.

Un cóctel perfecto para que el insomnio vuelva a atormentar sus noches. Se despertó a las 3 a.m. sin volver a dormirse.

“El gran problema también es la ansiedad. Te despiertas por la noche y te dices: “Mierda, hoy no tendré energía”, explica.

“Ciclo del infierno”

Luego viene lo que él llama el “ciclo del infierno”. Como durmió mal durante la noche, a veces toma una siesta durante el día, demasiado larga, lo que le impedirá quedarse dormido a la hora de acostarse.

La pandemia y el insomnio afectaron su salud, lo que provocó un aumento de peso de 20 libras y una presión arterial muy alta, algo que nunca antes había hecho.

Buscando a toda costa prolongar sus noches, M. Porlier lo ha intentado todo.

Como la melatonina no surtía efecto, tomó antihistamínicos, normalmente para las alergias, pero que le producían somnolencia.

Cuando se despierta en medio de la noche, puede leer, escuchar un podcast, tomar un relajante té de hierbas o un tazón de cereal. También usó una diadema inalámbrica Bluebooth para conciliar el sueño. Cosas que funcionan en ocasiones.

A pesar de todo, constantemente tiene la impresión de estar al revés en una escalera mecánica.

Desánimo

Y a pesar de la relajación de las medidas sanitarias, siente cierto desánimo.

La terapia de masaje con mascarilla es menos relajante para él, en particular.

También se pregunta si el regreso al gimnasio durará, por temor a una tercera ola.

“¿Será esta vez realmente la correcta?” Se pregunta, dejando algunas dudas.

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