Pippa Middleton llegó a los titulares después de mostrar su cuerpo en bikini solo 11 semanas después de dar a luz a su primer hijo.
Y ahora se ha revelado una de las formas en que la estrella de 38 años se mantiene en forma.
La hermana de Kate Middleton, Pippa, se ha sincerado sobre su amor por el fitness en entrevistas anteriores, poniendo su físico en Barrecore y la natación.
Esto es lo que necesita saber sobre el estado físico y la dieta de Pippa …
Régimen de fitness de Pippa Middleton
En un diario de fitness para Waitrose, Pippa habló con franqueza sobre los secretos de la estrella, admitiendo que le encanta asistir a clases de “Barrecore, fuerza y acondicionamiento, Pilates o yoga”.
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También considera que correr, trotar, nadar y jugar al tenis son los lugares preferidos cuando se trata de ejercicio.
Discutiendo por qué Pippa opta por hacer Barrecore para ayudarla en su estado físico, dijo la entrenadora de Barrecore, Amber Johnson. ¡OK!: “Barrecore es excelente para la recuperación posparto ya que es de bajo impacto”.
Pippa, cuya hermana Kate se toma en serio su estado físico, no bajó demasiado la velocidad durante su embarazo y ha explicado anteriormente que “podía llevar con normalidad y continuar con mis deportes”.
Sobre esto, Amber continuó: “También nos enfocamos en fortalecer los músculos centrales más profundos y el piso pélvico en el viaje de recuperación posparto de una persona.
“Cada viaje es diferente y podemos atender esto con nuestros instructores altamente capacitados que pueden realizar modificaciones para garantizar que todos salgan de la clase sintiendo que han tenido un excelente entrenamiento con su cuerpo bien cuidado.
“¡Tampoco se trata solo del cuerpo, también está ayudando con la mente en el viaje posparto de esa persona! La liberación de endorfinas durante la clase energizará y revitalizará”.
Hay una sucursal de Chelsea en Londres de Barrecore, que se dice que tanto Pippa como la princesa Beatrice son habituales.
Según PEOPLE, Beatrice es uno de los clientes más antiguos que han tenido.
La directora de Barrecore, Emily King, también habló con ¡OK! sobre por qué es una opción de fitness tan popular.
“Barrecore ofrece clases de alta intensidad: definitivamente sientes el ardor y sabes que has trabajado, pero hay mucho tiempo para estirarte durante la clase, además de que los ejercicios se adaptan a todos los niveles de condición física. No solo las clases de Barrecore se mantienen usted está en buena forma física, pero también es excelente para la salud mental “.
Ella agregó: “Una variedad de clases también significa que siempre puedes tener opciones para mantener las cosas interesantes; puedes sudar, estirarte, desarrollar fuerza y hacer ejercicio de manera segura como mujer pre o postnatal, todo bajo un mismo techo, todo mientras ves increíbles mejoras en la postura, la fuerza central y el estado físico general “.
La dieta de Pippa Middleton
Pippa come limpio y ha hablado de esto en el pasado.
Ella le dijo al periódico ai en 2018 que “siempre desayunará” admitiendo que no puede comenzar el día correctamente sin él.
“Mi desayuno habitual es yogur natural con fruta picada y semillas tostadas, avena y nueces o pan de centeno tostado con huevos o aguacate”, explicó Pippa.
Ella ha compartido una receta de desayuno saludable en el pasado, que consiste en muesli Bircher con bayas frescas encima.
Hablando en su columna Mind & Body para Waitrose, Pippa compartió: “Crecí con la creencia de que la buena salud se trata de moderación en todas las cosas, así que celebraré una vida saludable a través del ejercicio, una dieta equilibrada y un poco de maldad. cosas espolvoreadas, estoy hablando de chocolate, patatas fritas y ocasionalmente una copa de vino.
“Nunca hice Dukan, intenté Atkins o me ejercité religiosamente los siete días de la semana, pero sí creo en tomar decisiones saludables: mantener los carbohidratos refinados como el pan blanco y la pasta al mínimo, y ceñirme a los tamaños razonables de las porciones”.
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