Destruye el hígado y puede causar la veneración … Advertencia contra comer huevos de esta manera si eres la madre de tu mente

Los huevos se encuentran entre los alimentos más prominentes ricos en nutrientes esenciales, y es un componente importante de una dieta saludable gracias a su proteína de alta calidad, y el calcio apoya la salud ósea, junto con una variedad de vitaminas y minerales necesarios para mantener las funciones vitales del cuerpo.

ADVERTENCIA DE EXCESIVO ELA EL ELOS

A pesar de sus múltiples beneficios, comer huevos excesivos, especialmente durante el desayuno, puede conducir a resultados negativos en algunos sistemas corporales, especialmente en el nivel del hígado y el azúcar en la sangre, según lo publicado por “TheHealth” y “OnlyMyHealth” especializados en asuntos médicos.

Los estudios indican que el consumo regular y excesivo de huevos puede contribuir a aumentar la resistencia del cuerpo a la insulina, una condición en la que las células del cuerpo se vuelven menos en respuesta a la hormona de la insulina, lo que impide la absorción de glucosa de manera eficiente dentro de las células, y conduce a los altos niveles de sangre en la sangre.

Los médicos advierten sobre la gravedad de este efecto específicamente en las personas expuestas a la diabetes tipo 2, ya que la acumulación de azúcar en la sangre a largo plazo conduce a múltiples complicaciones de salud.

Por otro lado, a pesar de la importancia de los huevos como fuente de proteínas, la yema de huevo contiene altos niveles de colesterol, que puede constituir una carga adicional para el hígado con el tiempo y plantea la posibilidad de hígado graso no alcohólico.

Esta enfermedad se conoce como acumulación de grasas dentro de las células hepáticas sin conexión con el consumo de alcohol, lo que puede causar infecciones y daño gradual a la función del hígado, especialmente cuando se comen alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas en general.

¿Cuál es la cantidad segura de huevos por semana?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, se aconseja a las personas sanas que limiten el consumo de huevos a entre 2 y 4 huevos por semana, para evitar los posibles efectos negativos en la salud del corazón, el hígado y el sistema digestivo.

En este contexto, un estudio reciente publicado en la Journal of Food Science and Animal Resources de Korean indicó que comer de 2 a 7 huevos por semana puede ayudar a elevar los niveles de colesterol bueno (HDL), lo que contribuye a reducir el riesgo de síndrome metabólico asociado con enfermedad cardíaca y diabetes.