Justin Medeiros, el actual hombre más apto de la Tierra de CrossFit y campeón del Rogue Invitational, finalmente instaló todo su gimnasio en el garaje (anteriormente había mostrado parte del espacio en Instagram) en su casa en Boise, Idaho. El joven de 22 años dio un recorrido completo por el gimnasio de su garaje interior / exterior. El espacio fue equipado por uno de sus patrocinadores, Rogue Fitness, por lo que no necesitaba estirarse exactamente para obtener el equipo.
En realidad, el gimnasio comienza fuera del garaje.
“Cuando llegué aquí por primera vez, no teníamos tapetes aquí, y el cemento era como una roca y no había espacio para hacer ejercicio”, comparte Medeiros. “Así que cuando nos mudamos echamos cemento y ahora hay mucho espacio para hacer ejercicio”.
Afuera hay una plataforma enorme que usa para entrenar cuerdas y anillos que, según él, fue una de sus primeras piezas de equipo. A continuación, se mueve dentro del garaje y comparte que acaba de recibir una nueva máquina de pulldown lateral. Junto a esa máquina hay una rejilla para sentadillas personalizada que tiene su apellido estampado en una placa de identificación grande.
Medeiros mostró su impresionante configuración de mancuernas en un estante de madera, que sostiene pesas que van desde conjuntos de 5 a 125 libras.
“Es mi orgullo y alegría”, dice, y señala que él mismo armó el bastidor.
A continuación, muestra sus máquinas de cardio. Mantiene una Assault AirBike y la propia Echo de Rogue, ya que ambas se usan comúnmente en CrossFit y Assault AirRunner.
“Especialmente aquí en Boise, nieva y tenemos hielo afuera, así que no quiero correr por las aceras y resbalar”, dice.
Una de las mejores piezas de Medeiros es un Concept9 SkiErg, al que dice que ha “dedicado mucho tiempo” durante los últimos dos años de su carrera. Señala que cuando viaja, todo el equipo cardiovascular lo acompaña.
Su GHD (desarrollador de glúteos) tiene bandas de resistencia apiladas y colgando de un lado, lo que le gusta porque es el tipo de modelo que más se presenta en la competencia. Debajo están sus sacos de arena, incluido un saco de arena de 150 libras que usa “todo el tiempo”. Al principio de su carrera, Medeiros tuvo la oportunidad de avanzar al juego, pero fue aplastado por el evento del saco de arena. Sus pesas permanecen apiladas en la esquina, que dice que usa en cada entrenamiento. En la pared opuesta, tiene varias cuerdas para saltar colgadas.
Mantiene una alfombra de abdominales y una rueda de abdominales (que él llama una ‘rueda malvada’) en una canasta, junto con un entrenador de bolsa de velocidad (una herramienta que se usa para cardio en la parte superior del cuerpo que obtuvo después de ver el gimnasio en casa de Mat Fraser, quien lo llamó un “cambio de juego”) y Fat Gripz. Una panorámica final de la cámara muestra pesas rusas y mucha tiza.
“Esto es más o menos. Es un espacio pequeño, diminuto, pero tratamos de que todo encaje en lo posible”, dice Medeiros. “Pero he estado entrenando aquí desde los Juegos y estoy deseando que llegue”.
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