Fibrilación auricular y manejo del estrés

Aborde el estrés, la ansiedad y la depresión en beneficio de su corazón.

Por el personal de Mayo Clinic

El estrés puede contribuir a trastornos del ritmo cardíaco (arritmias) como la fibrilación auricular. Algunos estudios sugieren que el estrés y los problemas de salud mental pueden hacer que los síntomas de fibrilación auricular empeoren. Los altos niveles de estrés también pueden estar relacionados con otros problemas de salud. Hacer frente a su estrés es importante para su salud.

Maneja tu estrés

Encontrar formas de controlar su estrés puede ayudarlo a mejorar su salud y controlar su afección.

Algunas ideas para el manejo del estrés incluyen:

  • Meditación
  • Yoga
  • Técnicas de relajación
  • Apoyo de familiares y amigos
  • Actividad física regular
  • Una dieta saludable
  • Una actitud positiva

Si estas técnicas de manejo del estrés no le ayudan, hable con su médico.

Depresion y ansiedad

Existe una relación compleja entre la fibrilación auricular y la ansiedad y la depresión.

  • Algunas investigaciones muestran que las personas con fibrilación auricular pueden verse más afectadas por la depresión y la ansiedad.
  • Tener depresión o ansiedad puede afectar negativamente su calidad de vida y la gravedad de sus síntomas de fibrilación auricular.
  • En la actualidad, los investigadores no saben si las personas con ansiedad o depresión tienen más probabilidades de desarrollar fibrilación auricular o si tener fibrilación auricular aumenta el riesgo de ansiedad y depresión.

Se necesita más investigación para comprender completamente la compleja relación entre la fibrilación auricular y estas afecciones de salud mental.

Si tiene síntomas de depresión o ansiedad, como sentimientos persistentes de tristeza o preocupación, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en la mayoría de las actividades, hable con su médico. Es posible que le recomiende que consulte a un especialista capacitado en afecciones de salud mental (psicólogo o psiquiatra) para su diagnóstico y tratamiento.