El dilema Estoy en medio de otra crisis en mi matrimonio. Parece que jugamos una danza interminable de falta de comunicación que luego se convierte en resentimiento. Quisiera hablar de todo, pero mi marido es un hombre al que le cuesta hablar y recurre al silencio de piedra.
Las cosas han llegado a otro punto muerto y estamos casi a punto de separarnos. Me ha acusado de rabia – en parte cierto ya que, eventualmente, la única forma en que puedo hablar con él es empujándolo a una esquina. Hemos probado la terapia y no quiere volver a hacerlo.
El dinero siempre ha sido un problema. – ambos somos autónomos y gano bien de forma intermitente mientrase gana muy poco. También está en deuda con el recaudador de impuestos nuevamente. Estoy exhausto y asustado, pero con suficientes retazos de amor maltratado para tratar de hacer que avancemos. Simplemente no sé qué hacer. Ayuda.
la respuesta de felipe ¿Otro colapso? Este es un patrón y lo mejor de los patrones es que se pueden cambiar. Puedes encontrar un patrón diferente, uno más útil y amoroso. Si te divorcias, solo repetirás el mismo patrón en la próxima pareja, así que resuélvelo en esta. Tienes suficientes fragmentos de “amor maltratado” para seguir adelante, así que concentrémonos en esos para ayudarte a superar esto y, esta vez, salir al otro lado, en lugar de volver a caer en tus viejos patrones de comportamiento.
De lo que tu baile puede tratarse es de que necesitas hablar antes de poder amar y tu esposo necesita amor antes de poder hablar. Este es un problema muy común en las parejas: se trata de sentirse seguro. Nadie se siente seguro si le gritan y, por lo tanto, no podría abrirse a hablar en esas circunstancias. Desafortunadamente, para sentirse seguro, desea hablar antes de abrirse a cualquier tipo de entrega amorosa. Si este es tu patrón, no es de extrañar que estés atascado. Afortunadamente, esto es bastante fácil de arreglar.
Cambie su enfoque de lo que está mal en su matrimonio a lo que está bien: esos fragmentos de amor. Olvídate de hablar, no está funcionando. En cambio, dele a su esposo al menos tres apreciaciones o elogios todos los días. Recuerda que el amor no es algo pasivo en lo que caes, es algo activo que haces. También piense en tres comportamientos amorosos para hacer todos los días. Tal vez ayudarlo con su factura de impuestos, o vaciar el lavavajillas o cocinar una buena comida. Debe adquirir el hábito de estos comportamientos amorosos incluso antes de comenzar a abordar cualquier queja para restablecer la confianza. Y es sorprendente que cuando decides actuar de manera amorosa y perdonadora, también puedes sentirte más amoroso. Los sentimientos siguen al comportamiento.
Ahora bien, la comunicación y cómo no hacerlo. Nunca definas a la otra persona. Nunca digas, “tú siempre…”, “tú eres…”, “el problema contigo es…” No, estas oraciones están absolutamente prohibidas. Además, sin insultos, sin insultos, sin culpar, sin demostrar que está equivocado. Por lo tanto, después de al menos dos semanas de romper su patrón de tratar de forzarlo a escuchar y hablar gritando, que habrá reemplazado con aprecio y comportamiento cariñosos, puede intentar hablar de Tú relacion. Nunca mencione más de un tema a la semana; más que eso y se sentiría abrumado. Cuando lo menciones, defínete a ti mismo y no a la otra persona. Es “cuando haces […] Siento […] Lo que me gustaría en cambio sería […].” Recuerda que una queja es sobre ti y tus sentimientos, no se trata de probar que tú tienes razón y él está equivocado. No exijas una respuesta de inmediato.
Parece por su correo electrónico que está jugando el juego de “yo-bien-él-mal”. desistir de inmediato. Puedes tener razón o puedes estar casado, pero no puedes ser ambos. Parece que estás viendo hablar como correcto y el silencio como incorrecto. No, solo ve estas cosas como diferentes. También tengo la sensación de que te estás tomando la moral por encima del dinero. Esto no está ayudando. Se necesitará práctica de su parte para recordar que está en una relación amorosa en lugar de una competencia de quién es la mejor persona.
Es bueno que estés dispuesto a admitir que manifiestas tu ira y enojo, aunque al decir “en parte cierto” suena como si estuvieras justificando que le grites. Gritar es una forma de violencia; no trates de justificarlo. No es un comportamiento amoroso, así que es mejor dejarlo. Cuando sientas tanta rabia que no puedas contenerla, ve y grita a un objeto inanimado.
Habrás notado que solo he dado instrucciones para ti y ninguna para él. Eso es porque fuiste tú quien escribió y solo puedes cambiar tu propio comportamiento, no puedes cambiar el de él. El suyo puede cambiar cuando lo haga el suyo, pero no hay garantías.
Ahora pega este artículo en el tablón de anuncios de la cocina. No es necesario decir que lo vas a seguir porque las acciones hablan más que las palabras.
En corto Recuerda que él necesita sentir amor antes de poder hablar, pero tú quieres hablar antes de poder amar. En segundo lugar, el amor no es pasivo, es una acción amorosa, así que practica actuar con amor. En tercer lugar, no aferrarse a la superioridad moral con el juego de yo-bien-tú-equivocado.
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