Cómo Imanol Arias mantiene la energía y la juventud para el escenario a los 69 años. El reconocido actor comparte sus métodos personales. Ha desarrollado un sistema único para sí mismo. Esto le ayuda a mantenerse en forma. Descubre sus rituales diarios.
Imanol Arias parece no tener intención de bajar el ritmo. A sus 69 años, regresa una vez más a las tablas: el 3 de octubre, en el Teatro Bellas Artes de Madrid, se estrenará la comedia «Mejor no decirlo», donde comparte escenario con María Barranco. Para brillar sobre las tablas, el actor sigue una férrea disciplina que le permite mantenerse en excelente forma física y creativa.
Su día comienza mucho antes del amanecer: el despertador suena a las cinco en punto de la mañana. Su rutina matutina incluye una taza de café cortado mientras escucha melodías meditativas del grupo Chambao y una imprescindible sesión de meditación. Este ritual le ayuda a encontrar el equilibrio interior. El propio artista reconoce que ha aprendido a aceptar su “aquí y ahora”, a reconocer la oportunidad de corregir errores y a estar siempre dispuesto a comenzar de nuevo. Esta actitud se volvió especialmente relevante para él tras recientes procesos judiciales relacionados con impuestos. Considera su estilo de vida como una forma consciente de resistir el paso del tiempo, sin permitir que “el viejo se instale dentro”.
La alimentación es otro pilar fundamental en el sistema de Arias. Prefiere productos de temporada y locales, excluyendo por completo los alimentos ultraprocesados de su dieta. Reconoce que come poco y no se considera un gran cocinero, pero ha perfeccionado varios platos propios. Entre sus especialidades se encuentran salteados, noodles y pollo al horno, que prepara con notable destreza.
La actividad física también es una parte fundamental de su rutina. «Ahora hago lo que, al parecer, corresponde a mi edad: ejercicios de fuerza», comparte. Entrenar con un preparador personal no solo le ayuda a mantener el tono muscular, sino también a conservar la lucidez mental, la coordinación y una buena memoria. Está convencido de que esto es necesario para mantenerse firme, no tropezar y no olvidar nada, viviendo esta etapa de la vida de la manera más plena posible.
Por último, Imanol Arias concede gran importancia a la calidad del sueño, consciente de su papel clave en el bienestar físico, mental y emocional. Desde que incorporó estas prácticas de autocuidado a su vida diaria, el actor se siente mejor que nunca, lleno de energía y preparado para nuevos retos creativos.
