Ojos brillantes: Siete alimentos hacen desaparecer las ojeras

Si hemos pasado una noche sin dormir mucho, rápidamente se nota en nuestros ojos. Pero el estrés, la deficiencia de líquidos, vitaminas o hierro también pueden provocar ojeras.

El resultado son sombras oscuras o áreas hinchadas. En días como este nos gusta recurrir a soluciones de emergencia Ocultador y corrector. ¿Pero sabías que ciertos alimentos también pueden contrarrestar las ojeras?

Especialmente las frutas y verduras ricas en hierro, zinc, ácido fólico y vitamina C hacen que la zona de los ojos vuelva a brillar.

Pepinos No sólo refresca los ojos desde el exterior a modo de máscara, sino también desde el interior. El alto contenido de agua de las verduras proporciona al cuerpo abundante líquido y aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos.

2. Sandía

¿Ya estás deseando disfrutar de la jugosa fruta del verano? Comprensible. Sandías No sólo son súper sabrosos y un verdadero calmante para la sed, sino que además de su alto contenido de agua también contienen antioxidantes que son esenciales para la salud de los ojos.

3. Arándanos

Ya sea en muesli, como batido o snack: arándanos son un auténtico superalimento y, gracias a sus antioxidantes, mejoran la circulación sanguínea y protegen los sensibles vasos sanguíneos alrededor de los ojos.

4. Tomates

Garantiza también una circulación sanguínea óptima. Tomates. Más precisamente, la sustancia licopeno que contiene hace brillar los ojos.

5. Zanahorias rojas

Zanahorias son buenos para los ojos. Mamá y abuela siempre han predicado eso. ¡Y tenían razón! Especialmente las zanahorias rojas son muy valiosas para la vista. Contienen numerosas vitaminas, ácido fólico y hierro, tres sustancias súper efectivas contra las ojeras.

6. Bayas de Goji

bayas de Goji hace tiempo que han llegado a nuestro muesli. Gracias al antioxidante zeaxantina que contiene, la fina piel del contorno de ojos se fortalece e hidrata.

7. talabartería

Mientras algunos Apio como jugo Amor, otros no soportan las verduras. Pero el apio siempre es saludable. Minerales como el potasio y el sodio garantizan que nuestro cuerpo pueda absorber fácilmente nutrientes importantes de los alimentos.

Este artículo fue creado por nuestro socio de contenido. revista suiza.