0
El NHS dice: “Comer una dieta sana y equilibrada es una parte importante para mantener una buena salud y puede ayudarlo a sentirse mejor.
“Esto significa comer una amplia variedad de alimentos en las proporciones correctas y consumir la cantidad correcta de alimentos y bebidas para lograr y mantener un peso corporal saludable”.
Dice: “La mayoría de las personas en el Reino Unido comen y beben demasiadas calorías, demasiadas grasas saturadas, azúcar y sal, y no suficientes frutas, verduras, pescado azul o fibra”.
La Clínica Mayo agrega que la actividad física regular, como 150 minutos a la semana, o unos 30 minutos la mayoría de los días de la semana, “puede reducir la presión arterial”.