La hinchazón ocurre cuando se acumula un exceso de gas en el estómago. Puede ser muy incómodo y puede ser causado por una variedad de afecciones intestinales, muchas de las cuales no tienen soluciones infalibles. Pero hay formas de acelerar el proceso digestivo que pueden controlar el dolor y la incomodidad que surgen después de comer para muchas personas.
La hinchazón abdominal es cuando el abdomen se siente lleno y apretado, y puede hacer que sea incómodo moverse y, a veces, provocarle náuseas.
La hinchazón generalmente ocurre debido a una acumulación de gas en algún lugar del tracto gastrointestinal.
Puede hacer que su abdomen se vea más grande y más redondo de lo que normalmente sería, y también puede sentirse sensible o doloroso.
La hinchazón se resuelve por sí sola en las horas posteriores a haber comido, pero para algunos puede ser duradera y es necesario utilizar métodos para volver a encarrilar su intestino.
Afortunadamente, hay varios consejos que puede seguir si espera aliviar sus dolores de estómago hinchados, y rápidamente.
Yoga
El yoga tiene muchos beneficios para la salud y uno de ellos es ayudar a liberar los gases acumulados.
Algunas posiciones de yoga pueden colocar los músculos de su abdomen de una manera que permita que el gas atrapado se libere del intestino.
Las posturas que pueden ayudar incluyen la postura del bebé feliz, la postura del niño y las sentadillas, pero no haga ejercicio inmediatamente después de comer, ya que podría sentirse peor.