Robert Lewandowski del Bayern: la fabricación de una máquina de goles

Como director de ciencia y fitness del Bayern, Broich conoce a Lewandowski mejor que nadie. Sabe que Lewandowski puede tolerar una cantidad extraordinaria de estrés y dolor, como lo demuestra su historial de lesiones casi impecable. Sabe que su metabolismo le permite desarrollar y regenerar el tipo de fibra muscular que necesita un delantero.

Sabe que al menos parte de eso está integrado en el ADN de Lewandowski. “Talento es un término muy amplio”, dijo Broich. “También tiene que ver con prerrequisitos genéticos”.

Pero Broich también cree que todo eso representa solo “del 40 al 60 por ciento” de la capacidad de los atletas. El resto depende de quiénes son, qué hacen con él. Y Klopp no ​​exageraba cuando dijo que toda la vida de Lewandowski, durante más de una década, había sido diseñada para ayudarlo a marcar tantos goles como fuera posible.

Comenzó con copos de maíz. “Todas las mañanas, comía cereales con leche”, dijo Lewandowski. “Pensé que estaba bien. Era solo el desayuno, estaba flaca, tenía músculos. Pensé que las cosas dulces estaban bien porque no tenía ningún problema con mi peso. Pero a veces, a las 10 o las 11 de la mañana, estaba cansado, incluso antes de entrenar, y no sabía por qué ”.

Entonces, cuando tenía poco más de 20 años, comenzó a experimentar. Cortó la leche. Evitaba el azúcar refinado. “Vi una diferencia después de unas semanas, unos meses”, dijo.

Pero su enfoque no estaba en lo inmediato. “Pensé que si cambiaba las cosas que hice, podría ayudarme a jugar a un nivel más alto por más tiempo”, dijo. “Sabía que no podía esperar resultados inmediatos. Lo hice porque tenía que intentarlo. Sabía que si comenzaba en el nivel superior un poco más tarde, podría estar allí por más tiempo “.

Ahora, gracias en parte a la experiencia de su esposa, Anna, nutricionista, Lewandowski, semifamiliar, come sus comidas en lo que generalmente se acepta como el orden equivocado. “Si tengo tiempo para comer postre, prefiero comerlo una hora antes del almuerzo”, dijo. “No siempre lo como, pero si lo hago, trato de mantener una distancia entre los carbohidratos y las proteínas”.

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