Seguir una nueva rutina siempre me ha eludido. Mi némesis es ‘poco y a menudo’ | Yoga

Mi aplicación de yoga sonó. “¡Oye!” decía, con una voz soleada y chirriante californiana: “Te extrañamos. Recuerde, para obtener resultados, practique poco y con frecuencia “.

“Sí, sí”, gruñí, acurrucándome más en el sofá.

Empiece despacio. Hazlo paso a paso. Se consistente. Estas reglas generales para realizar cambios duraderos se repiten fácilmente. Suenan sencillos y mínimos; una forma de vida completamente nueva servida en un refrigerio.

Pero apegarme a una nueva rutina siempre me ha eludido. Mi némesis es “poco y a menudo”. Ya sea para encontrar 20 minutos para hacer ejercicio cada día o 30 para dedicarme al bricolaje, todos finalmente se reemplazan con trabajo, descanso o desplazarse por Netflix, preguntándome a qué documental espantoso de asesinatos dedicar mi vida a continuación.

Entonces, cuando comenzamos a trabajar desde casa, aproveché la oportunidad. Escribí un horario ideal para la semana, con meditación, hidratación y tiempo para adobos prolongados. Si no lo completaba, lo intentaría de nuevo.

He completado una semana, ¡solo una! – en tres ocasiones distintas el año pasado. (En mi defensa, formé una rutina duradera en torno a la comida, en la que hablo de lo que hay para cenar durante dos horas al día).

¿Por qué los cambios simples son algunos de los más difíciles? ¿Es un rasgo de carácter – que si mi enfoque de la vida es “festín o hambre” (hago muchas cosas, entonces no lo hago), ninguna cantidad de organización puede ayudar – o la simplicidad es una mentira? Cuando sumas todas las actividades que debemos hacer “poco y con frecuencia”, rápidamente se convierte en “mucho, todo el tiempo”.

Pero hay una habilidad que he dominado en todos estos intentos: intentar, y seguir intentando, ser feliz, incluso cuando eso signifique tirar por la ventana el programa de bienestar. Puede que sea lo único que importa.

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