Seis hábitos dentales a evitar

Sabemos que no cepillarse los dientes puede causar problemas, pero existen muchos otros hábitos que pueden arruinar su hermosa sonrisa.

Según los estudios, alrededor del 20% de las personas no se cepillan los dientes correctamente. Descuidar esta importante tarea puede generar problemas como caries y decoloración de los dientes. El Dr. Sahil Patel, dentista cosmético y fundador de Marylebone Smile Clinic, compiló una lista de seis hábitos comunes que se deben evitar para mantener los dientes felices y saludables.

el baño de la tarde

Según el Dr. Patel, nunca debes olvidarte de cepillarte los dientes por la noche. “La razón de esto es que la saliva disminuye durante el sueño, por lo que los alimentos ingeridos durante el día se quedan en los dientes durante la noche, lo que empeora los problemas”, explica.

No mojes tu cepillo de dientes

Debe evitar mojar su cepillo de dientes antes de cepillarse los dientes, ya que “diluye” su pasta de dientes. Según el dentista, su pasta de dientes ya contiene “la cantidad adecuada de humedad”; por lo tanto, no es necesario agregar agua.

Calidad sobre cantidad

Es mejor cepillarse bien los dientes que cepillarlos a menudo, aunque deben limpiarse al menos dos veces al día. “Así que es mejor cepillarse una vez y bien, en lugar de dos veces y mal”, dice el Dr. Patel.

cepilla suavemente

El profesional también advierte contra el cepillado “demasiado vigoroso”: no debe sentir que se ha “fregado los dientes” después del cepillado. Si siente que se está cepillando con demasiada fuerza, intente aflojar la mano y asegúrese de que las cerdas del cepillo no sobresalgan.

No se puede imitar a un profesional de la odontología

Si bien puede hacer un buen trabajo con su cepillo de dientes en casa, nunca obtendrá una limpieza tan buena como lo haría en el dentista. Según el Dr. Patel, el cepillado en casa “afecta a alrededor del 90% de los lugares”, mientras que los dentistas pueden lograr el “10% restante”.

Prueba con un cepillo interdental

El Dr. Patel recomienda reemplazar el hilo dental con un cepillo interdental. Esta práctica herramienta permite llegar a las zonas más delicadas de la boca y es “más eficaz que el hilo dental”.