Fuente de la imagen: Getty / Kevin Mazur
Selena Gomez nos está dando un vistazo a su rutina de ejercicios en casa. El martes, el Solo asesinatos en el edificio La actriz publicó un TikTok compartiendo cómo se ven partes de su régimen de ejercicios en estos días. “Me siento genial … pero también ????”, subtituló el videoclip.
Gómez parece estar entrenando con un amigo, ¿no son mejores los entrenamientos cuando están con amigos? Con la ayuda de la entrenadora de mucho tiempo de Gomez, Amy Rosoff Davis, el grupo completó movimientos de cuerpo completo como sentadillas de sumo, golpes por encima de la cabeza con mancuernas, patadas de burro y levantamiento de piernas con pesas de tobillo. ¡Ahora, si tan solo pudiéramos descubrir su lista de reproducción animada!
Vimos a Gomez haciendo abdominales ponderados en el video, pero en 2018, Davis le dio a POPSUGAR una pequeña idea de los movimientos que le gusta usar con Gomez, incluido su movimiento de abdominales. “No puedes equivocarte con una tabla”, dijo Davis. “Hay tantos movimientos de tabla diferentes: escaladores de montañas, picas, una sola pierna, codos a manos … ¡hay toneladas de variaciones!” Además, no solo son un desafío para tu núcleo. “Si haces bien tu forma, trabajan todo el cuerpo”, dijo. Eche un vistazo al entrenamiento de cuerpo completo de Gomez y tome notas si está buscando cambiar su rutina.
@selenagomez
Me siento genial … pero también ????
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