Servicio de preparación de comidas de Trifecta Nutrition: cómo comer para el músculo

Calorías adentro, calorías afuera. Beba su agua, ingiera mucha proteína, coma sus verduras. Si se toma en serio la alimentación para obtener músculo, ya sabrá qué comer.

Pero Greg Connolly, fundador de Trifecta Nutrition, entiende que hay más en la dieta perfecta que eso. Cuándo come, cuánto come y con qué frecuencia come, todas estas cosas influyen en la forma en que su cuerpo utiliza los nutrientes que usted le da. Estos pasos tampoco siempre son fáciles de entender, y ese es el punto ciego en la máquina de preparación de comidas. Sí, sabes qué comer, pero el “cuándo” también es fundamental.

Es por eso que Trifecta, que durante más de cinco años ha entregado comidas personalizadas en la puerta de su casa por tan solo $ 109 a la semana (sí, $ 15 al día), está dando un paso más. A diferencia de las preparaciones de comidas estándar, Trifecta ofrece comidas preparadas previamente y también ofrece alimentos críticos para el desarrollo muscular (piense: salmón) a granel, una opción clave para la multitud incondicional.

Y eso es solo el comienzo. ¿No estás seguro de cuándo tu cuerpo necesita una comida? A finales de este año, la aplicación Trifecta te lo dirá, programando todo, desde tu comida posterior al levantamiento hasta un refrigerio antes de acostarte que no sea una fiesta de carbohidratos. ¿No estás seguro de cuánto comer? Rastree en una escala Bluetooth que se vincule a su teléfono inteligente.

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Salud de los hombres

¿Cuál es un plato popular del menú rotativo? Una mezcla simple de 320 calorías de pescado basa capturado en la naturaleza (4 oz), arroz integral (4 oz) y vegetales mixtos (4 oz) que proporciona 21 g de proteína, 25 g de carbohidratos, 4 g de grasa y 12 g de fibra. Puede calentarlo en el microondas en exactamente tres minutos.

Una versión de esta historia aparece originalmente en la edición de marzo de 2021 de Men’s Health, con el título “EL PLAN DE ALIMENTACIÓN A PRUEBA DEL FUTURO”.

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