Ponte los talones y prepárate para abrazar a la Brittany S. Pierce que llevas dentro. Recién salida del club Glee, la famosa actriz, bailarina y productora Heather Morris te guía a través de este entrenamiento de baile de cuerpo completo, incorporando movimientos inspirados en Britney Spears, Beyoncé y Rihanna. En sólo 30 minutos, te mostrará cómo bailar con tacones altos, con secuencias diseñadas para acelerar tu ritmo cardíaco. activa tus glúteosy involucra tu núcleo. Al final de la clase, te sentirás como un profesional total, gracias a una coreografía empoderadora que te hará sentir tú mismo.
Comenzarás la clase sin los talones, presionando los pies para calentar. A partir de aquí, agregarás tus tacones y usarás una silla para partes de la coreografía. Espere girar el cuerpo, ponerse en cuclillas y moverse a lo largo de las primeras secciones, jugando con niveles y desarrollando su confianza. “Si hay alguien en tu casa en este momento, es posible que se pregunte qué estamos haciendo”, dice Morris a medio montar. “Simplemente diga: ‘¡Estoy haciendo ejercicio, me veo bien!'”
Cualquiera puede disfrutar de estos movimientos de baile, incluso si no tienes tacones preparados. Pero para aquellos que quieran experimentar con su calzado, Morris recomienda un tacón más bajo para empezar. “NO HAY NECESIDAD de que estés en zancos para tu primera clase de tacones”, le dice a POPSUGAR, y agrega que hay muchas opciones asequibles en Amazon. Si nunca antes has bailado con tacones, ella te recuerda amablemente que todo lo bueno lleva tiempo.
“¡Ten paciencia contigo mismo y comprométete!” dice Morris. “Con cualquier práctica nueva, lo más probable es que no sea algo natural. Sin embargo, con la práctica continua, comenzarás a sentirte empoderada y sexy”. Eso también significa que no debes tener miedo de utilizar el apoyo de una silla para obtener mayor estabilidad si lo necesitas. Cuando se trata de abrazar tu propia confianza en Brittany S. Pierce, Morris sólo tiene una cosa que decir: “¡Sé el unicornio mágico que sabes que eres!”
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Heather Morris
Arriba: Cosita bonita
Fondos: Coral
Samantha Abrantes
Arriba: Marina vieja
Fondos: azul marino viejo
Mina Huynh Artis
Arriba: Año nuestro
Fondos: Forever 21
2024-01-28 21:50:04
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