En cada nueva luna llena, se repite el mismo estribillo: vampiros, hombres lobo, inducción del parto… La luna llena alimenta un verdadero folclore. Pero la dificultad para conciliar el sueño durante estas noches es la creencia más obstinada. Si bien la Luna estará llena este lunes 25 de marzo, surge una pregunta: ¿y si nuestros antepasados hubieran tenido razón?
¿Memoria selectiva involucrada?
Para comprender estos resultados, debemos observar las creencias. Partos en serie, crímenes en aumento, animales con comportamientos extraños… Hay muchas ideas preconcebidas sobre la luna llena. Estos podrían surgir de nuestra propensión a notar y atribuir cualquier evento inusual a la luna llena.
En este contexto, la sensación de dormir mal durante la luna llena también está sujeta a esta memoria selectiva. “Si te despiertas con más luz de lo habitual, atribuyes tu despertar a la luna. Es un fenómeno conocido: un vínculo de asociación espontáneo sin vínculo básico”, explicó Información de Francia, Dr. Claude Gronfier, cronobiólogo del Inserm. De hecho, tus creencias podrían influir en la calidad de tu sueño. Si cree que va a dormir mal durante la luna llena, es posible que se esté condicionando a haber interrumpido el sueño.
La respuesta científica al vínculo entre la luna llena y el sueño
La causa también podría ser fisiológica. Un estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Basilea, Suiza, y publicado en la revista Biología actual. Durante 64 noches, 33 voluntarios durmieron en una habitación aislada, sin ruido ni luz. Se analizó su sueño, su actividad cerebral y su secreción de melatonina, la hormona del sueño.
Los resultados fueron pioneros, hasta el punto de que los investigadores esperaron varios años antes de comunicarlos. Los datos del electroencefalograma fueron inequívocos: una asombrosa caída del 30% en la actividad de la onda delta cerebral, una clara señal de mala calidad del sueño. En términos más generales, este último se redujo en 20 minutos (no veo ninguna coincidencia). La producción de melatonina también ha disminuido significativamente. Para los investigadores, estos resultados constituyen la primera prueba tangible de que el ciclo lunar puede tener una influencia significativa en la estructura del sueño humano. Suficiente para alimentar los interrogatorios.
Un reloj biológico interno según el ciclo lunar
Muchos científicos rechazan la idea de que la gravedad lunar o las variaciones en el campo magnético de la Tierra influyan en nuestro sueño durante la luna llena. Entonces, ¿cómo podemos explicar este fenómeno? La teoría propuesta por investigadores suizos propone la existencia de un reloj circalunar interno, similar a nuestro reloj circadiano. Esta hipótesis, respaldada por observaciones en determinadas especies animales, sugiere que la luna llena podría influir en nuestros ciclos de sueño al alterar nuestro reloj biológico interno.
La luz de la luna señaló
Abundan las obras para nutrir nuestras creencias. Un equipo de investigadores de la Universidad Nacional de Quilmes en Argentina, la Universidad de Washington y la Universidad de Yale también realizaron un estudio, publicado en la revista Avances científicos, con 98 personas pertenecientes a tres comunidades amerindias toba en Argentina. Divididos en grupos según su acceso a la electricidad, los participantes fueron equipados con sensores de actividad para monitorear su sueño durante varios ciclos lunares.
Los resultados hablan por sí solos: todos observaron retrasos en acostarse y noches más cortas en los días previos a la luna llena, independientemente de su exposición a la luz artificial. Esta tendencia se confirmó en un estudio similar realizado con estudiantes del área de Seattle, EE. UU.
Según los investigadores, la luz de la luna llena podría ser la culpable de los trastornos del sueño. Este resplandor nocturno parece estimular nuestra actividad y alterar nuestro reloj biológico. Pero cuidado, sería especialmente la luz de la luna al comienzo de la noche la que influiría en nuestro conciliar el sueño. Por el contrario, la última luz de la luna, cuando la mayoría de las personas ya están dormidas, debería tener poca influencia sobre la aparición y duración del sueño.
Creencias que duran mucho
Estas son algunas de las creencias más comunes sobre los efectos de la luna llena:
- Influencia en los sueños: Algunas personas creen que la luna llena intensifica nuestros sueños, haciéndolos más intensos y memorables.
- Impacto en las emociones: Se dice que la luna llena exacerba las emociones, aumentando potencialmente la susceptibilidad, la agitación e incluso la agresión, particularmente en los niños.
- Salud del cabello: una creencia persistente afirma que cortarse el pelo durante la luna llena promueve un crecimiento saludable, haciendo que el cabello sea más brillante y fuerte.
- Fertilidad y parto: en algunas culturas, la luna llena se asocia con una mayor fertilidad y una mayor probabilidad de dar a luz.
- Apetito: Algunos afirman tener menos hambre en las noches de luna llena, mientras que otros afirman sentir un hambre intensa.
- Dolor y migrañas: las personas reportan migrañas o dolores crónicos más intensos durante la luna llena, incluido el dolor menstrual en las mujeres.
Ninguna de estas creencias está respaldada por evidencia científica sólida. Le recordamos que debe consultar a un médico si padece problemas de salud, en lugar de confiar en datos infundados.