Mantenerse en forma: el piloto Vashantha Kumar dice que puede reprogramar un entrenamiento si un compromiso laboral se interpone en su camino. Sus intensos entrenamientos le han ayudado a simplificar su vida. | Crédito de la foto: Arreglo especial
Solía ser un paseo por la playa o por el parque del barrio. Luego vinieron los gimnasios, climatizados y con diversos equipamientos, centros de entrenamiento, estudios de yoga y clases de deportes y artes marciales. Y ahora, los entrenadores personales regresan a casa y adaptan los regímenes de acondicionamiento físico para satisfacer las necesidades de cada cliente.
Despegó después de la pandemia
Durante los últimos siete años, Sathish Kumar, un ex jugador de boxeo que vive en Ayanavaram, ha estado entrenando a los residentes de la ciudad para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. “Al principio fue bastante difícil, pero realmente despegó después de la pandemia, cuando mucha gente decidió centrarse en su salud. La forma es lo más importante: a los clientes hay que enseñarles la forma adecuada para poder progresar”, dice este hombre de 32 años, que tiene varios clientes habituales.
Si bien Sathish hace esto a tiempo completo, la profesión, que se ha desarrollado como un subconjunto de la industria del fitness/gimnasio, también se presta para trabajar a tiempo parcial. S. Ananth, graduado en ingeniería y atleta, entrena a sus clientes a tiempo parcial y el resto del tiempo se concentra en su entrenamiento atlético. Cuando un cliente está feliz y satisfecho, dice, se corre la voz y otros clientes comienzan a llegar.
Para los clientes, ofrece la doble ventaja de poder hacer ejercicio en casa y la motivación para seguir adelante, algo que quizás no obtengan si intentan hacerlo solo, dice un cliente de Sathish de 41 años.
También ofrece una variedad de entrenamientos personalizados según sus necesidades, dice Swetha Sundararajan, cliente de Ananth. Swetha, bailarina de Kathak, entrena cuatro veces por semana, alternando entre entrenamiento de fuerza y cardio, que puede incluir una carrera en el parque. Aproximadamente ocho meses después, ha notado un impacto en términos de pérdida de peso y esto la mantiene adelante, dice. “Ahora ya no hay vuelta atrás”.
Más conciencia
Aunque la mayoría de sus clientes son hombres mayores de 30 años, las personas mayores también están empezando a ver las ventajas del entrenamiento personal, dice J. Chandrasahar, que trabaja en Kolathur. “Ahora ha aumentado la conciencia sobre la necesidad de mantenerse en forma. Algunas parejas lo hacen juntas en casa; les da flexibilidad y, con un poco de equipo que compran y conservan, pueden realizar su rutina de ejercicios. Incluso ofrecí clases en línea durante el confinamiento, que eran muy populares entonces, pero ahora esto ha bajado”, dice este hombre de 44 años, que también dirige su propio gimnasio.
Es importante comprender lo que necesita un cliente y de qué es capaz, dice Sathish. Antes de decidirse por un régimen, evalúa la resistencia, la fuerza y lo que se requiere, ya que un cliente puede necesitar entrenamiento en movilidad, entrenamiento de fuerza, pérdida de peso o quizás una mayor condición física. “También ofrezco consejos sobre nutrición para acompañar el ejercicio”, dice. La flexibilidad del entrenamiento personal es algo que funciona para Vashantha Kumar, un piloto, quien dice que puede reprogramar un entrenamiento si se interpone un compromiso laboral. “Mis entrenamientos son muy intensos, pero me han ayudado a optimizar toda mi vida, incluidos mis hábitos alimenticios y de bebida. Como piloto, tengo que pasar un reconocimiento médico anual. Estos entrenamientos me ayudan a mantenerme en forma y aprobar los exámenes fácilmente. Mi objetivo final en cuanto al fitness era poder sentirme bien y comer lo que quiero sin sentirme culpable. He logrado ambas cosas, con mi entrenador personal”.
2024-04-14 18:49:37
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