Hay innumerables Gimnasios – y cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas. Encontrar el gimnasio adecuado puede llevar tiempo. Pero una vez que lo hemos decidido después de una larga búsqueda, simplemente no queremos volver a buscarlo en Google, concertar fechas de prueba y firmar un nuevo contrato.
Pero esto puede ser una buena idea, especialmente ahora que comienza el año.
1. Los dispositivos se estropean constantemente y no se reparan
Un buen gimnasio tomará inmediatamente las medidas necesarias para reparar el equipo averiado.
Si tu gimnasio actual tarda semanas en reemplazar el equipo roto, es una clara señal de que necesitas encontrar otro lugar para hacerlo. Ejercicio debe buscar.
2. El viaje al gimnasio dura más de 30 minutos.
He aquí una pregunta retórica: ¿Cuántas veces has deseado que un día tuviera más de 24 horas? Exacto, constantemente.
Por eso es tan importante aprovechar al máximo el tiempo disponible.
Pasar varias horas viajando hacia y desde el gimnasio es casi siempre un motivo para buscar una alternativa.
Por ejemplo, en las grandes ciudades es recomendable elegir un gimnasio que esté a 15 minutos a pie o en metro.
Si tardas más, siempre te resultará fácil encontrar una excusa, por ejemplo si hace demasiado frío, demasiado oscuro o demasiado tarde. Si el gimnasio está cerca, suele ser más fácil superar tu debilidad interior.
3. No te gustan las clases de fitness que se ofrecen.
Quizás al principio le gustó el plan del curso o le gustó especialmente la lección de un formador.
Mientras tanto, tu entrenador favorito ha encontrado un nuevo trabajo y… pilates-El curso que tanto te gustaba te lo cambiaron por uno. HIIT-Curso intercambiado que no es para ti.
Utilice estos cambios como una oportunidad para explorar lo que otros gimnasios tienen para ofrecer.
Mientras esté allí, preste atención al ambiente entre la clase y el instructor y, por supuesto, al horario de las clases. De esta manera podrá saber si un cambio tiene sentido para usted.
4. La relación precio-rendimiento en el gimnasio no es la adecuada
Por supuesto, cada uno tiene que decidir por sí mismo cuándo se ha alcanzado un límite financiero.
Pero si crees que estás gastando demasiado dinero en el gimnasio a pesar de que no te gustan mucho las clases y el equipamiento, deberías pensar en cambiarte a un estudio más barato o mejor equipado.
5. El gimnasio está descuidado
Los gimnasios siempre están llenos de gente sudorosa. Por lo tanto, la higiene debería ser la máxima prioridad para los operadores.
No sólo dispositivos como cintas de correr y pesas rusas Es necesario desinfectar: También hay muchas cosas menos obvias que deben limpiarse con regularidad.
Si hay bolas de pelo volando en las esquinas, suciedad acumulada en las duchas y lavabos, polvo adherido a equipos menos populares o agujeros en las colchonetas, obviamente a su gimnasio no le importa mucho la limpieza y un ambiente atractivo.
Teniendo en cuenta que una mala higiene puede provocar infecciones, estas condiciones deberían ser absolutamente prohibidas para usted.
6. No hay comunidad
Formar una #FitFam es más importante para algunas personas (seguidores de CrossFit y yoguis, por ejemplo) que para otras. Por ejemplo, si solo entrenas con equipos, rara vez entrarás en contacto con otros miembros, y tal vez ni siquiera quieras hacerlo.
Pero si no has hecho amigos en los primeros meses, quizás valga la pena considerar cambiar de gimnasio.
Debe preguntarse si la comunidad es importante para usted personalmente. En cualquier caso, tener compañeros de entrenamiento en el gimnasio puede brindar una sensación de responsabilidad mutua (¿a quién le gusta decepcionar a los amigos?) y más comodidad.
7. El ambiente simplemente no te conviene
Siempre depende del ambiente cuando vas al gimnasio. Si entras y el estado de ánimo no te da confianza o, en general, te desanima, cambia de estudio.
Estas son señales de advertencia graves si los entrenadores y el personal no son amigables o si los miembros emiten una atmósfera negativa y demasiado competitiva.
Podrás saber en una o dos visitas si la energía del gimnasio es adecuada para ti. Escuche sus sentimientos.
8. Las tácticas de venta son cuestionables.
Tal vez conozcas la sensación de no poder hacer ni un solo curl de bíceps sin que un entrenador personal intente convencerte de invertir en entrenamiento individual.
Por un lado, es molesto. Por otro lado, puede llevar a que tengas una imagen negativa de ti mismo y no te sientas apoyado.
Y si ese es el caso, automáticamente irás a entrenar con menos frecuencia.
9. Quieres cambiar tu rutina
Si eres miembro de un gimnasio que solo ofrece un determinado tipo de entrenamiento y has alcanzado un nivel de entrenamiento, definitivamente deberías cambiar tu rutina.
Pregúntese: ¿Estos cursos son cada vez más exigentes? ¿Me estoy volviendo más fuerte o mejor?
Tu cuerpo se acostumbrará a la rutina de ejercicios que estás realizando actualmente. Si esto sucede, eventualmente llegarás a un punto muerto y no podrás lograr nuevos éxitos en el entrenamiento.
La solución: agregue su rutina de ejercicios a un nuevo gimnasio o haga algo diferente algunos días a la semana. Empujoncito, Yoga o hacer ejercicio al aire libre son excelentes opciones para un poco de variedad.
2023-12-30 15:46:00
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