Es una tendencia que puede mantenerte despierto por la noche: “dormir divorcio”.
Si está casado o vive con su pareja, “ir a la cama” puede ser un final tranquilo para el día o una Noche de la Marmota agitada por la ansiedad de contar ovejas.
Todo depende de cómo se comporte tu pareja cuando se apaguen las luces.
¿Roncan? ¿Roban portadas? ¿Se despiertan a las 2 am para revisar su teléfono? ¿Murmuran galimatías? ¿Tienen síndrome de piernas inquietas? ¿Se dan vueltas y vueltas? ¿Rodan sobre tu cuerpo asustado para tambalearse en el baño cada hora?
¿Estás compartiendo tu cama con el Demonio de Tasmania o Rip Van Winkle?
Según una encuesta de esta semana de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM), un tercio de los adultos que cohabitan han solicitado el “divorcio del sueño”. Estas parejas ahora duermen en camas separadas. Duermen separados para permanecer juntos.
“Obtener la cantidad correcta de sueño saludable es importante para las relaciones”, advierte la AASM. “Los estudios han demostrado que las personas en relaciones que constantemente experimentan problemas de sueño son más propensas a entrar en conflicto con sus parejas…”
Sí, bueno, esto parece inevitable si solo tienes tres horas porque tu caja torácica fue una plataforma de aterrizaje para un codo pegado a un compañero que siempre se pierde en el país de los sueños y suena como un compactador de basura aplastando una silla de jardín de aluminio.
¿Cómo no despertarte en el lado equivocado de la cama cuando no tienes lado?
Creo que todos deberíamos considerar el “divorcio del sueño”. Piénsalo. No nos duchamos con nuestras parejas todas las mañanas. No usamos una computadora portátil al mismo tiempo. No nos involucramos en atarse los zapatos sincronizados. El sueño es más importante que todas esas cosas.
No me malinterpretes. Me encanta abrazar a mi esposa. Justo antes de que ella se vaya a la deriva la-la tierra, pronuncia un último soliloquio del día. A veces se trata de próximos planes sociales. A veces se trata de los niños o de las noticias del día. A veces no tengo ni idea de lo que está hablando. Pero una vez dormida, su rostro se transforma en una hermosa serenidad.
¿Sabes que? Lo superaré. Tengo mis recuerdos cucharear.
Ahora quiero probar un divorcio de sueño para ver de qué se trata todo este alboroto.
En otra encuesta de esta semana, el 63 por ciento de los encuestados británicos dijo que el sueño estaba causando “tensiones” en sus relaciones. También encontró que las mujeres promedian una hora extra de sueño. Supongo que es justo ya que las mujeres se ven obligadas a comprar más tapones para los oídos y máscaras para los ojos.
Damos por sentado el sueño hasta que no tenemos suficiente. Entonces el sueño persigue nuestros ojos abiertos de par en par. Visité una clínica del sueño el año pasado. Esto fue después de que mi esposa solicitó una referencia, nos ascendió a una cama tamaño king y construyó una pared de almohadas en el medio.
La clínica era extraña. Apareces después de la cena y te llevan a una habitación equipada con cámaras y micrófonos como si estuvieras audicionando para una película para adultos.
El agradable asistente pegó sensores a mi cabeza y torso. Luego conectó los cables a un dispositivo transmisor. Parecía un cyborg en una cápsula recibiendo una actualización del sistema.
En pocas palabras: dejo de respirar unas 52 veces por hora, tengo una apnea severa y mis ronquidos le han costado a mi pobre esposa incalculables horas de sueño.
Ella se merece algo mejor. Entonces, si no es un divorcio por sueño, ¿tal vez una separación por sueño de prueba? No hace mucho, escuché que las ventas de camas estaban aumentando. ¿Te das cuenta de cómo los podcasts están llenos de anuncios de colchones? Es confuso. La mayoría de las personas que conozco no han cambiado de cama desde Y2K.
Pero ahora tiene sentido. Las parejas compran camas supletorias para salvar sus matrimonios.
Es casi como si este estudio fuera patrocinado en secreto por Sleep Country.
Me sorprendió el quiebre generacional. Pensé que las parejas mayores son más propensas a divorciarse mientras duermen. Pero según esta investigación, los millennials lideran el camino con un 43 por ciento. La generación X es el 33 por ciento. Gen Z es el 28 por ciento.
Los boomers, con un 22 por ciento, son los que más duermen juntos. ¿Fuerza de la costumbre?
¿Y qué les sucede a las parejas cuando uno de ellos tiene un problema más allá de los ronquidos?
El sonambulismo sería inquietante. El síndrome de la cabeza explosiva suena aterrador. Basado en algunos casos extraños, si mi esposa tuviera un trastorno de comportamiento REM, en el que golpeaba y maldecía mientras representaba sueños, ya estaríamos divorciados del sueño.
Mi PJ y mi máquina CPAP estarían en un catre en el cobertizo. Mujer, tengo que trabajar por la mañana. No puedo recostar mi cabeza al lado de Linda Blair en “El Exorcista”.
Entonces, ¿es el divorcio del sueño un presagio de la intimidad que se desvanece o una solución ingeniosa para las parejas que se mantienen despiertos por la noche? No hay soluciones fáciles en las relaciones. Si su compañero es un conductor del asiento trasero, no puede amarrarlo a la baca. Si tu pareja parlotea viendo películas en el sofá, debes aceptar y amar este comentario continuo.
Pero si tu pareja, en un sueño de aleteo de párpados, te da un cabezazo y te babea en la mejilla a las 3 am, vete a dormir a otra habitación. Disfrute de una buena noche de descanso.
Lamento escuchar sobre esta tendencia de “divorcio del sueño”. Ahora estoy en conflicto.
¿Sigo siendo un estorbo nocturno para mi sufrida esposa?
¿O llamo a mi abogado de divorcio del sueño y le pido que prepare el papeleo?
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2023-07-13 23:06:07
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