Los libros de salud de este mes hablan sobre el vínculo entre el cuerpo y el intestino, cómo cuidar a su niño pequeño, cómo superar condiciones de salud desafiantes y más
Yuktahaar: La dieta del vientre y el cerebro Por Munmun Ganeriwal,
Casa aleatoria de pingüinos
A pesar de una aventura continua con las dietas de moda, muchas personas no logran perder peso. El nutricionista Munmun Ganeriwal dice que se debe a que las dietas se enfocan en el individuo y eso anula el propósito de hacer dieta. En cambio, vale la pena comprender la conexión entre un individuo y su salud intestinal.
El objetivo de llevar una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas o vegana nunca debe ser la pérdida de peso de una persona. Más bien, el objetivo debería ser mejorar la salud intestinal, porque ahí es donde se originan todas las dolencias crónicas. El autor explica que cuando alguien sufre una barriga de gelatina siguiendo un plan de dieta, indica un microbioma desequilibrado. “El hecho de no conectar la razón puede tener un impacto adverso en el cuerpo, como cambios de humor, cambios de comportamiento, disminución de la sensación de bienestar y felicidad e incluso aumento de peso”, escribe.
El consultor de nutrición y ejercicio sugiere un programa holístico basado en la ciencia de 10 semanas para animar a los lectores a mantener un estilo de vida equilibrado. Una combinación de alimentos saludables y tradicionales de la India, la cantidad correcta de ejercicio, incluido el yoga, una buena higiene del sueño, la luz solar adecuada y el reentrenamiento neuronal fortalecen colectivamente el cuerpo para combatir enfermedades”, dice y describe el equilibrio microbiano del cuerpo como una medicina funcional que mantiene Problemas relacionados con el peso bajo control.
Imbatible – Celebrando la vida con parálisis cerebral Por Shikhi Sharma, hilado en plata
Un ingeniero convertido en banquero, Shikhi Sharma se inspiró en la verdadera historia de vida de un niño, Tapasvi, que sufría de parálisis cerebral. Apasionada por la escritura, decidió contarle al mundo su historia para motivar a los niños y padres que viven y luchan con la Parálisis Cerebral (PC) a diario.
Imbatiblees un viaje en montaña rusa a través de contratiempos, logros y el poder del amor incondicional. El libro muestra cómo es posible lograr lo imposible con una mente positiva, trabajo duro y un espíritu invencible, y crea esperanza.
El joven soñador, Tapasvi, y su devoto padre, Ajay, viajan a través de los desafíos de CP y aprenden lecciones de vida mientras se abren camino a través de una sociedad escéptica y cerrada. Es posible debido a la determinación del padre de hacer que su hijo se sienta insuperable y le hace creer a Tapasvi que no hay nada más liberador que romper tus propios límites.
Mientras celebra la vida contra viento y marea, el autor también habla en detalle sobre las causas de la parálisis cerebral, los factores de riesgo y los primeros signos. Ella comparte anécdotas de profesionales médicos y educadores especiales para una comprensión integral de la condición.
Es tu bebé Por Dra. Saroja Balan,Harper-Collins India
El libro está escrito específicamente para padres indios y para encontrar respuestas a sus preguntas frecuentes. Lo que la Dra. Saroja Balan, pediatra y neonatóloga, experimentó y aprendió en 34 años de práctica clínica se compila en un estilo muy conversacional y legible en el libro para ayudar a los padres a descubrir cosas por sí mismos sobre sus bebés. y no necesariamente correr a un médico por cada pequeña cosa.
Cubriendo los conceptos básicos como el sueño, la lactancia, las dolencias comunes y la información actualizada sobre las vacunas y el COVID-19, la Dra. Balan comparte su experiencia de criar a un niño en Inglaterra sin apoyo familiar. Ella escribe que como madre joven, solo tenía el Libro de texto de pediatría de Nelson para apoyarse y sintió cómo un contador listo podría ayudar a los padres jóvenes a navegar los primeros dos años de sus niños pequeños con facilidad y confianza.
Esto la impulsó a escribir la guía esencial para padres sobre cómo criar a un niño seguro y saludable y también funciona como un libro completo para pediatras que comienzan su práctica. El autor dice que es normal que cada nueva madre tenga millones de preguntas y altos niveles de ansiedad porque la crianza de los hijos puede ser tanto aterradora como emocionante. El exceso de información de Internet, los consejos útiles de abuelas bien intencionadas y los cuentos de viejas a menudo pueden resultar confusos. Si bien la mayoría de los padres intentan ser prácticos, un poco de ayuda con entradas simples, filtradas y autorizadas puede ser de gran ayuda.
Según ella, los bebés son el mejor apoyo para sus padres y recuerda que un bebé saludable significa padres felices y confiados. Dr.Balan ha tratado de brindar una solución a las posibles preocupaciones de un nuevo padre, desde qué esperar durante el parto, el cuidado del bebé recién nacido, las vacunas, el crecimiento normal y los hitos del desarrollo.
Mañana más inteligente Por Elizabeth R. Ricker;hachette india
Hay un creciente movimiento global de neurohackers que están revolucionando sus carreras y relaciones. El libro presenta a atletas olímpicos, concursantes de programas de juegos, directores ejecutivos y científicos que han logrado el éxito al explorar el mundo de vanguardia de la neurociencia y el biohacking.
El autor explica que los proyectos de superación personal fracasan debido a un excesivo razonamiento basado en el cerebro; La simple canalización de los pensamientos, la regulación de las emociones, el aprendizaje y el fortalecimiento de la memoria y la creatividad son las cuatro áreas clave que pueden ayudar a lograr el éxito en el trabajo y las relaciones. Él dice que es posible potenciar el rendimiento mental de uno centrándose en estas áreas con herramientas probadas por la investigación.
El libro detalla cómo se puede trabajar mejor, pensar más rápido y hacer más cosas con baja tecnología (una mentalidad nueva y sorprendente) o francamente futurista (un dispositivo eléctrico para la estimulación cerebral en el hogar) y ofrece 20 autoexperimentos personalizables. Sobre la base de entrevistas y estudios de investigación en todo el mundo, Elizabeth Ricker ha trazado un programa de 12 semanas después de probarlo ella misma. Algunos experimentos fallaron hilarantemente, pero otros transformaron su cognición, escribe. Desde videojuegos y meditación hasta nicotina o una bebida poco conocida de las islas del Pacífico, se han enumerado cosas que la ayudaron a agudizar su memoria, aumentar su capacidad de atención, mejorar su estado de ánimo y despejar su confusión mental.
La era de la IA y nuestro futuro humano Por Henry A. Kissinger, Eric Schmidt, Daniel Huttenlocher, hachette india
Tres pensadores consumados y profundos se han unido para explorar la Inteligencia Artificial (IA), la forma en que está transformando la sociedad humana y lo que significa para nosotros. Dicen que tenemos que estar atentos a cómo abordamos el conocimiento, la política, la economía e incluso la guerra porque las cosas están cambiando profunda y rápidamente.
Para citar, los ejemplos incluyen el aprendizaje de la IA para ganar ajedrez haciendo movimientos que los grandes maestros humanos nunca podrían haber concebido; AI descubrió un nuevo antibiótico al analizar propiedades moleculares que los científicos humanos no entendían; Aviones impulsados por IA están derrotando a pilotos humanos experimentados en combates aéreos simulados; La IA se está conectando en línea en la búsqueda, la transmisión, la educación y otros campos, y también en la predicción y el diagnóstico de enfermedades. Y en todo esto, cambiará las sociedades en las que vivimos y transformará la forma en que experimentamos la realidad.
Según los tres autores: el ganador del Premio Nobel de la Paz en 1973, Henry Kissinger, el director ejecutivo de Google de 2001 a 2011, Eric Schmidt, y el decano fundador del MIT Schwarzman College of Computing, Daniel Huttenlocher, es prudente estar preparado para el futuro y su libro es un hoja de ruta hacia nuestro presente y nuestro futuro.
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