Cuando el peligroso estado del mundo se vuelve demasiado abrumador, haciéndote sentir impotente frente a la desigualdad y la opresión, puede ser difícil saber qué hacer.
W. Kamau Bell quiere reírse.
Comediante, autor y presentador de Espanol Sombras Unidas de América W. Kamau Bell se sentó recientemente con el psiquiatra y asesor de salud masculina, el Dr. Gregory Scott Brown, en el programa Friday Sessions de Instagram Live, para hablar sobre la salud mental de los hombres negros y la comedia como poder.
Bell dice que cuando se trata de lidiar con el estado del mundo, especialmente como persona de color en Estados Unidos en este momento de la historia, es esencial honrar sus emociones y “sentir lo que siente”. Citando los disturbios políticos, la pandemia de Covid-19 y la violencia armada como ejemplos, Bell enfatiza que estas realidades tienen un impacto en nuestras vidas colectivas y nuestra salud mental.
“Si eres una persona empática y comprensiva, que muchos de nosotros somos y todos deberíamos ser, debes reconocer que esto realmente está sucediendo”, dice Bell. “Siempre digo: ‘Vivimos en la parte de la historia sobre la que la gente escribe'”. (Bell es autor de Haz el trabajo: un libro de actividades antirracistas.)
Y agrega: “Tenemos que reconocer que todo esto nos afecta. Así que no pretendas que no es así”.
Si usted es una persona empática y comprensiva, honrar estos sentimientos a menudo puede llevarlo a querer tomar medidas. Muchas veces, esa acción implica tener conversaciones incómodas, algo en lo que destaca Bell. A lo largo de su obra sobre Sombras Unidas de América, Bell ha participado en conversaciones con miembros del KKK, extremistas de derecha y legisladores anti-trans. Dice que lo más importante que ha aprendido a través de todas estas conversaciones tensas es a “callarse y escuchar”.
“Cuando te sientas emocionalmente cargado por un momento, solo siéntate con eso”, dice Bell. “Siéntese con eso y vea qué sucede. Cuanto más se siente con esos momentos y deje que otras personas hablen, más cómodos se sentirán hablando y se revelarán de maneras que no pensaron que se iban a revelar”.
Aunque anima a tener conversaciones, Bell especifica que hay poder en conocer tus límites y respetarlos para protegerte de un daño injusto.
“El mundo nunca cambió en una conversación”, dice sobre la necesidad ocasional de alejarse.
Bell dice que abordar la injusticia suele ser más fácil cuando se habla desde un lugar de privilegio, señalando el concepto de alianza significativa e intencional. Por ejemplo, cuando se trata de abordar el racismo, a menudo los blancos pueden tener más poder para cambiar de opinión que las personas de color.
“Desafortunadamente en Estados Unidos, el susurro de una persona blanca es más fuerte que el grito de una persona negra”, dijo, “Entonces, si una persona blanca dice: ‘Creo que hay racismo por aquí’, más personas tienden a prestar atención que si una persona negra lo dice”.
Para procesar el racismo siempre presente, el trauma generacional y los eventos actuales desgarradores, Bell dice que recurrió a la terapia semanal en los últimos dos años como un mecanismo de afrontamiento. Al reconocer las barreras en el acceso y la asequibilidad de la atención médica mental, Bell dice que la terapia se trata más de presentarse y hacer el trabajo que esperar resultados radicales.
“Es como ir al gimnasio”, dice Bell. “No siempre puedes ir al gimnasio y establecer tu mejor marca personal. Solo tienes que ir al gimnasio porque estás tratando de no morir”.
Y agrega: “La mayoría de nosotros no tenemos una hora en la que podamos simplemente desabrocharnos, y creo que es una parte importante de la terapia”.
Fuera de la terapia, parte del procesamiento del trauma para Bell es, como era de esperar, la comedia. El comediante ve la comedia como una forma de procesar y aliviar la tensión creada por la opresión, describiendo la risa como una forma de recuperar el poder.
“La comedia, para mí, es un mecanismo de supervivencia”, dice Bell. “Si haces reír a algunos, por un momento se están sometiendo a ti… y cuanto más los haces reír, menos control tienen. Por algo, a lo largo de la historia de este país, muchas veces los grupos más oprimidos tenían los mejores comediantes. No es un accidente”.
“No sé cómo los negros o los indígenas habrían sobrevivido a la historia de este país sin humor”, agrega. “No creo que sea posible”.
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