Compartir expertos cuando debe tener su ducha diaria: el cuerpo será ‘más limpio’

El debate de larga data de si debes ducharte por la mañana o por la noche ha continuado por un tiempo. Algunos se duchan por la noche para poder permanecer en la cama unos minutos más al día siguiente, mientras que otros prefieren lavarse por la mañana como una forma tradicional de cómo generalmente es.

Es cierto que el estilo de vida de una persona y las experiencias personales generalmente afectarán la hora del día que se duchan, pero ahora un experto ha intervenido. Y un microbiólogo dijo La conversación Hay una “respuesta clara” al debate de la ducha. Ducharse, un ritual valioso para nuestra salud y bienestar mental, junto con nuestra limpieza, debe hacerse por la mañana, ya que es mejor para nuestros cuerpos e higiene general, dijo el experto.

Esto se debe a que, durante todo el día, su ropa recoge muchos contaminantes que se unen a su piel y luego se transfieren a su cama.

No todos lavan sus sábanas con frecuencia y eso puede significar que hay muchas bacterias que se están acumulando en la cama y permanecer en su piel. Entonces, incluso si se está duchando por la noche, aún estaría exponiendo la piel recién limpiada a una cama de bacterias variadas de las noches anteriores.

El Dr. Primrose Freestone, profesor titular de microbiología clínica, señaló que suda durante toda la noche, y estas células de la piel pueden convertirse en alimentos para los ácaros de la cama y desencadenar alergias.

“Como microbiólogo, soy un defensor de la tienda de días”, dijo. “Una ducha matutina sugiere que su cuerpo será más limpio de los microbios de piel adquiridos por la noche al ponerse ropa fresca”.

Si bien las duchas matutinas pueden ser técnicamente más higiénicas, mostrar sigue siendo esencial para una buena rutina de higiene, sin importar cuándo pueda o prefiera hacerlo.

No siempre es posible ducharse por las mañanas, pero otras áreas para mejorar nuestra rutina de higiene pueden ser muy útiles.

“Debe lavar sus sábanas y cajas de almohadas al menos semanalmente para eliminar todo el sudor, las bacterias, las células de la piel muerta y los aceites sebáceos que se han acumulado en sus sábanas”, agregó el Dr. Freestone.

Hacerlo ayudará a eliminar las esporas fúngicas en su ropa de cama y disminuir las posibilidades de microbios productores de olor.

Curiosamente, algunos dermatólogos también desaconsejar Usar jabón al ducharse, ya que puede interrumpir las barreras de la piel y no ser adecuado para la piel.

Los expertos en la piel también sugieren que las personas deberían optar por limpiadores de piel suaves en lugar de una barra de jabón.