Rutina de levantamiento de pesas para mujeres para mujeres

Sí, realmente: uno de los días en este plan de entrenamiento de levantamiento de pesas es un día de descanso, y existe por una buena razón. Has estado trabajando durante toda la semana, así que usa hoy para descansar y preparar para la próxima semana. No se necesita ejercicio. En cambio, salga a caminar, salga con tus amigos o haz lo que sea que te haga feliz.

Tamara Pridgett fue editor asociado con PS Fitness. Ella es una entrenadora personal con certificación NASM y entrenadora de nivel 1 de nutrición de Precision, y fue una velocista All-American de la División 1.

Lauren Mazzo fue el editor senior de fitness en PS. Es entrenadora personal certificada y especialista en nutrición de fitness a través del Consejo Americano de Ejercicio. Antes de unirse a PS, trabajó durante seis años como escritora y editora de la revista Shape que cubre la salud, el estado físico, la nutrición, la salud mental, el sexo y las relaciones, la belleza y la astrología.

Angelica Wilson es un ex editor de fitness asociado para PS. Ella es una instructora de yoga de talla grande y de talla grande que ha sido una fanática de K-pop desde ’09. Le gusta compartir lo que trae su alegría para que otros también puedan encontrar alegría en sus intereses.

Mirel Zaman es el director de bienestar en PS. Tiene casi 15 años de experiencia trabajando en el espacio de salud y bienestar, escribiendo y editando artículos sobre aptitud física, salud general, salud mental, relaciones y sexo, alimentos y nutrición, astrología, espiritualidad, familia y crianza, cultura y noticias.