“Lo único que tienes que hacer es comer menos y moverte más”.
No solo es categóricamente incorrecto, sino que es extremadamente frustrante escucharlo, especialmente de su médico. Desafortunadamente, su médico está compartiendo con usted conceptos muy antiguos. Se estima que tiene 17 años Para que los descubrimientos de la investigación científica lleguen a su médico y modifiquen su consejo médico. Los presentadores de programas de entrevistas y las búsquedas en Internet también suelen ofrecer información incorrecta o desactualizada.
El problema es que incluso fuentes confiables como las revistas médicas a menudo difunden información errónea. Revista de Medicina de Nueva Inglaterra informó que “las creencias falsas y sin respaldo científico sobre la obesidad son omnipresentes” en nuestras revistas médicas.
Lo ideal sería que usted mismo encontrara las respuestas estudiando los 500.000 artículos científicos publicados sobre el tema y los aproximadamente 100 nuevos que se publican cada día. Sin embargo, se trata de una tarea abrumadora y no es algo que muchos de ustedes emprendan. Dr. Whit Roberts, DC of Salud Utah ofrece una alternativa. “Puedes recurrir a expertos que han dedicado su vida a examinar cientos de miles de páginas de investigación o, más probablemente, a los médicos que siguen a esos expertos”. Roberts, uno de esos médicos, nos dice que hay algunos datos fascinantes que probablemente nunca hayas escuchado y que pueden impulsar o mantener tus esfuerzos por perder peso. Estos son solo tres de ellos.
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A estas alturas, probablemente hayas oído hablar del ayuno intermitente. Lo que no has oído hablar es de la cronobiología, el estudio de cómo los ritmos del sol, la luna y las estaciones afectan los ciclos mentales, físicos y emocionales de nuestro cuerpo. Ese estudio Los investigadores ganaron el Premio Nobel de Medicina en 2017. Roberts explica que su investigación ha llevado a una mejor comprensión de la forma más eficaz de ayuno intermitente. Roberts dice que lo que importa es cuándo ayunas, no solo cuánto tiempo ayunas.
Aparentemente, el viejo dicho de que el desayuno es la comida más importante del día es cierto, a pesar de que millones de estadounidenses se lo saltan. Entre las muchas cosas que aprenderá como paciente de pérdida de peso en Health Utah, está la importancia de desayunar. Roberts explica que el cuerpo procesa las calorías ingeridas por la mañana de manera diferente a las calorías ingeridas por la noche.
Por la mañana, el cuerpo se prepara para la necesidad de energía inmediata convirtiendo los alimentos en glucógeno, una molécula de almacenamiento de energía a corto plazo. Para lograrlo, el cuerpo quema esas odiadas reservas de grasa. Sin embargo, por la noche la historia es completamente diferente. El cuerpo se está preparando para una noche de sueño reparador y reparador. Las calorías ingeridas en la cena o por la noche se almacenan con mayor frecuencia en forma de grasa, una molécula de almacenamiento de energía a largo plazo. “La moraleja”, dice Roberts, “es que saltarse la cena es mucho más eficaz que saltarse el desayuno para perder peso. En igualdad de condiciones, perderá más peso ayunando por la noche que por la mañana”.
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Una segunda verdad sobre la pérdida de peso que se desprende directamente de la literatura científica es que las bacterias malas del intestino provocan el aumento de peso. Una de las pacientes de Robert aprendió esto a las malas. Tory, una mujer de 43 años, acudió a Health Utah después de que de repente empezó a ganar peso. Aumentó 18 kilos en seis meses a pesar de estar a dieta. Fue al médico y se hizo análisis de hormonas y tiroides. Los resultados fueron buenos. Incluso contrató a un entrenador personal. Nada de lo que hizo pareció marcar la diferencia. Simplemente siguió ganando peso.
En Salud UtahRoberts realizó un examen exhaustivo que incluyó la evaluación de su historial médico y pruebas. Se enteró de que había recibido dos tratamientos con antibióticos para una infección sinusal grave antes de aumentar de peso. Esos antibióticos habían eliminado una buena parte de sus bacterias buenas y malas. A medida que las colonias de bacterias volvieron a crecer, las malas ganaron más terreno a medida que consumía refrescos y golosinas azucaradas de las que se alimentaban preferentemente.
Tory se sometió a un tratamiento en Health Utah, perdió 45 libras, experimentó un gran aumento de energía y vio una reducción drástica de su ansiedad de toda la vida. Ahora, Tory es una gran defensora de Health Utah y de las terapias y modalidades de curación que se ofrecen allí.
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El tercer hecho sobre la pérdida de peso respaldado por la ciencia que comparte Roberts sorprende a casi todo el que lo escucha. El pollo engorda más que la carne de resSí, a ti y a mí nos han engañado. Se ha demostrado que comer solo una pechuga de pollo cada 10 días puede provocar un aumento de peso significativo, como se muestra en Más de un estudioNo es de extrañar que tantas personas tengan dificultades para perder peso mientras se obligan a ingerir pechuga de pollo todos los días, como recomienda la dieta.
Las consultas de Health Utah incluyen pruebas el mismo día. Llame al 801-810-CARE (2273) o visite Salud Utah hoy para programar su consulta de pérdida de peso e introducción a una modalidad única de pérdida de peso con el Dr. Roberts.
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