No hace falta decir que Arnold Schwarzenegger es una fuente bastante buena de consejos de levantamiento de pesas. El ex Mr.Universo de 73 años y siete veces Mr.Olympia siempre ha compartió sus entrenamientos y recomendaciones de fitness. Por lo tanto, no es de extrañar que cuando un fan pidió algunos consejos para comenzar con el levantamiento de pesas, Terminator se alegró de ayudar.
La pregunta apareció en su boletín: “¿Tiene algún consejo para una chica que se dedica al levantamiento de pesas?” Schwarzenegger comenzó su respuesta declarando: “¡Te daría el mismo consejo que a cualquier chico!” A partir de ahí, expuso algunas consideraciones iniciales. ¿Qué tipo de levantamiento de pesas le interesa y cuáles son sus objetivos? Alguien que quiere tonificarse y sentirse mejor tiene un camino muy diferente al de alguien que quiere comenzar los Juegos Olímpicos o el levantamiento de pesas.
Schwarzenegger animó a su lector a que no dejara que nadie dudara de ella por su género. “Si alguien te da una mierda por eso, deja que tu levantamiento hable por ti”, escribe. Para cualquier persona interesada en el levantamiento olímpico, recomienda leer sobre Kate Nye, que pasó de la gimnasia a la halterofilia y cinco años más tarde obtuvo el mejor resultado de Estados Unidos en dos décadas, ganando la plata en Tokio. “Ella superó algunas luchas tremendas de salud mental”, escribió, “y espero que te inspire, porque definitivamente me inspira a mí”.
Para las personas que buscan sentirse y verse mejor, el consejo de Schwarzenegger es simple: comience con pesos más bajos, concéntrese en su técnica y domine los conceptos básicos: sentadillas, peso muerto y press. Desde una base sólida, puede comenzar a construir. “¡Sea constante y confiado y nadie podrá vencerlo!”
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