101 años sin medicamentos: cómo vive el exguarda forestal Amador Lopes en Galicia. Amador Lopes celebró su 101º cumpleaños rodeado de su familia y aves domésticas. No toma medicamentos, mantiene la actividad y sigue fiel a sus hábitos ligados a la naturaleza y a una vida sencilla. Una historia sobre cómo es posible vivir un siglo sin perder el vínculo con uno mismo y el mundo que le rodea.
En la aldea gallega de Magazos, cerca de Viveiro, el 101º cumpleaños de Amador López transcurrió sin alardes, pero con un significado especial. Exagente forestal, recibió un nuevo año de vida en la mesa junto a su hija Marisol y sus seres queridos, eligiendo para el almuerzo festivo su empanada de vieira favorita, un tierno solomillo con patatas y algo dulce. En su casa no hay botiquín con medicamentos: solo un marcapasos recuerda su edad.
Cada día Amador sale al patio para visitar a sus tres gallinas y al pavo real, además de dar un paseo por la finca. Ya no puede agacharse, pero sigue quitando malas hierbas con ayuda de su bastón. Tras la dolorosa pérdida de su hijo este año, según su hija, le costó volver a su rutina habitual, pero el apoyo de la familia y las costumbres le ayudaron a recuperarse.
Hábitos y vida cotidiana
La dieta de Amador es sencilla: verduras, huevos, pescado, algo de carne, todo adaptado a su edad y estado de salud. Nunca fumó y apenas bebe alcohol, permitiéndose solo una copa de vino en contadas ocasiones. Las grandes reuniones familiares son poco frecuentes, pero esta vez 15 personas se reunieron en torno a la mesa festiva en el restaurante Las Sirenas: un ambiente íntimo, pero cálido.
La trayectoria del guardabosques
Durante décadas, Amador López trabajó como agente forestal, enviando cada día datos meteorológicos a los servicios estatales. Fue uno de los impulsores de la creación de la zona recreativa en el monte San Roque, hoy uno de los espacios naturales mejor cuidados de la región. En distintos momentos, trabajaron bajo su dirección decenas de personas, y él mismo reiteraba: «El bosque da salud, devuelve la energía».
Lecciones a tener en cuenta
La historia de Amador no es una receta para la longevidad, pero su estilo de vida ofrece varias pautas: actividad diaria, comida sencilla y adaptada, fuertes lazos familiares, ausencia de malos hábitos y contacto constante con la naturaleza. Este enfoque no garantiza vivir cien años, pero claramente contribuye a la calidad de vida.
En España, cada vez se presta más atención a cómo las personas mayores mantienen su independencia y actividad. Por ejemplo, la experiencia de los jubilados que han optado por vivir en una autocaravana demuestra que la edad no siempre es un obstáculo para los cambios: parejas mayores de Mallorca cuentan cómo cambiaron su piso por una casa rodante.
El ejemplo de Amador López demuestra que una vida larga no se basa en milagros, sino en decisiones simples que una persona toma cada día a favor de sí misma, de su familia y del mundo que la rodea.
