DR MAX PEMBERTON: Es hora de prescribir un poco de amor duro: cómo el trabajo puede ayudar a curar la epidemia de salud mental

Un trabajo es fundamental para nuestro bienestar. Por supuesto que existen recompensas financieras, pero el trabajo debería implicar mucho más que nuestros salarios. Nos da propósito, estructura y rutina y puede aumentar nuestra autoestima y salud mental.

Sin embargo, me sorprende constantemente que tanta gente no aprecie la importancia y el valor del trabajo. Sólo la semana pasada Mel Strideel Secretario de Trabajo y Pensiones, dijo que los británicos deben volver a lo que denominó la “creencia pasada de moda” de que el trabajo es bueno para nosotros.

Stride se refirió al creciente número de desempleados, especialmente entre los jóvenes, debido a problemas de salud mental. Que la satisfacción laboral se considere “anticuada” es a la vez preocupante y desalentador.

La ironía es que, si bien muchas personas no trabajan (o están de baja por enfermedad a largo plazo) debido a problemas de salud mental, existe buena evidencia de que el mejor tratamiento para las enfermedades leves a moderadas. depresión y la ansiedad es… ¡trabajo!

Despertarse sabiendo que tiene trabajo por delante suele ser el mejor antídoto para afrontar los demás desafíos de la vida. ¡No sólo no cuesta nada, sino que te pone en contacto con otras personas y realmente vale la pena!

Veo a muchos pacientes luchando con su salud mental y me desespera porque han pasado años, a veces toda su vida, sin trabajo. Para muchos de ellos, un trabajo sería mucho más beneficioso que cualquier pastilla que les pudiera recetar. Pero lo que encuentro a menudo es una actitud de que el trabajo es para otras personas y que las dificultades de salud mental automáticamente hacen imposible el empleo.

Cuando estaba en la facultad de medicina, vivía con un grupo de amigos en un piso en una finca municipal. Estaba bien planificado, con bloques de poca altura, mucho espacio verde y árboles. Nuestros vecinos eran encantadores, pero poco a poco me di cuenta de que nadie en la casa trabajaba. La madre tenía problemas de espalda, el padre padecía “estrés” y los dos hijos, de veintitantos años, padecían depresión. Todos los beneficios reclamados.

Como médico, veo personas que luchan contra las enfermedades más debilitantes y transformadoras y que simplemente no pueden trabajar porque su existencia diaria se ve arruinada por su condición. Se merecen toda la ayuda que el estado pueda ofrecer.

Pero no fue así con mis vecinos, cuya vida cotidiana no se vio obstaculizada de ninguna manera. Veía todos los días cómo los hijos y sus amigos jugaban un partido de fútbol delante de los apartamentos. Y tampoco es el caso de muchos otros.

A una paciente que atendí recientemente le habían dicho que no era elegible para recibir el subsidio de vida para discapacitados porque era capaz de trabajar. Me llamó “tonto” porque tenía trabajo y luego añadió que si no escribía una carta de apoyo a su apelación, ella se haría daño y yo sería el culpable.

Créanme, soy la última persona que menosprecia el impacto de las enfermedades mentales y la forma en que pueden devastar vidas. Pero es raro ver personas que estén tan incapacitadas por la depresión que en realidad no puedan trabajar en absoluto.

Sabemos que el desempleo y la depresión están intrínsecamente vinculados, y que los desempleados tienen muchas más probabilidades de sufrir depresión que los que trabajan. Y quienes sufren una depresión prolongada a menudo pasarán de las prestaciones por desempleo a las prestaciones por enfermedad, donde languidecen. Sacar a las personas de esta espiral de desesperanza e inculcarles la idea de que el trabajo les ayudará es un desafío difícil. Sí, los trabajos a veces pueden ser aburridos y agotadores, pero creo firmemente que es mejor que la alternativa.

Por eso debemos seguir enfatizando el valor y la importancia del trabajo para la salud y el bienestar. A largo plazo, hacerlo no sólo reducirá el número de personas que solicitan beneficios, sino que también será terapéutico: una forma sensata y compasiva de mejorar el bienestar mental de las personas.

¿Amor duro? Sí. Pero a veces es necesario.

Joe Wicks y yo no estamos de acuerdo con las dietas

El preparador físico Joe Wicks ha culpado a los alimentos ultraprocesados ​​de la explosión de jóvenes diagnosticados con TDAH. Wicks dijo que “consumía azúcar” cuando era niño y que cree que su amor por alimentos como Wagon Wheels y los sándwiches de mermelada son lo que causó sus propios problemas de conducta.

La comida juega un papel importante en aspectos como el estado de ánimo, pero no hay evidencia que demuestre que los alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar tengan algún efecto real en el comportamiento de los niños.

Sin embargo, estoy de acuerdo con él en que hay factores externos en juego en gran parte de la epidemia de TDAH. Me preocupa que cosas como los teléfonos inteligentes y las pantallas múltiples (ver televisión mientras estás en tu tableta, etc.), junto con las redes sociales, donde los niños son bombardeados con breves fragmentos de información en rápida sucesión, sean en parte culpables del aparente colapso. en sus períodos de atención.

El gobierno francés ha anunciado que comenzará a multar a los pacientes que falten a sus citas con el médico de cabecera.

Tienen un sistema de salud diferente al nuestro, pero es una idea que se ha planteado aquí a lo largo de los años y entiendo por qué. El NHS desperdicia cantidades increíbles del dinero de los contribuyentes cada año en citas perdidas: 220 millones de libras esterlinas sólo en citas con el médico de cabecera y un total de alrededor de mil millones de libras esterlinas si se incluyen las citas hospitalarias.

Mi opinión es que mientras sigamos viendo las citas como “gratuitas”, no sentimos que tengan un costo para nosotros y, por lo tanto, no las valoramos.

He hecho todo lo posible para investigar y comprender las ausencias en mi propia clínica, para ver cómo podemos mejorar las cosas. He pasado mucho tiempo llamando a los pacientes por la noche y preguntándoles por qué no acudían. Muchos de ellos tenían excusas bastante patéticas (¡un día de descuento en Selfridges que “no podían perderse” era una de ellas!)

Sin embargo, también descubrí que había varias personas que tenían razones genuinas y bastantes incidentes en los que el personal administrativo se había equivocado. Las cartas se extravían, las líneas telefónicas están permanentemente ocupadas. ¿Cómo podemos estar seguros de que el paciente es realmente el culpable?

Las multas sólo darán lugar a quejas y negativas a pagar, ¿y luego qué? Es probable que el NHS termine gastando más dinero en perseguir estas multas del que podríamos ganar con ellas.

El Dr. Max prescribe: lápiz y papel.

La semana pasada, una brillante investigación analizó la mejor manera de manejar la ira. El estudio encontró que salir a correr, respirar profundamente y gritar contra una almohada ayudaron. ¡Pero lo más efectivo era escribir lo que te hacía enojar en un papel y luego tirarlo a la basura! El método es tan eficaz que elimina los sentimientos de ira “casi por completo”, según descubrieron los científicos.

Una madre quiere que la ketamina pase a Clase A después de la muerte de su hijo. Clare Rogers tiene razón al decir que es más peligroso de lo que muchos piensan. Cuando no es mortal, aún puede causar problemas graves en la vejiga; a veces es necesario extirpar la vejiga.