La abuela súper en forma, de 61 años, comparte consejos de salud para lucir increíble a cualquier edad

Un super-adaptar Gran compartió sus consejos para envejecer bien, y son más simples de lo que piensas.

Jacqueline Hooton, de 61 años, de West Sussex, es conocida por alentar a otras mujeres a desarrollar su fuerza. A pesar de tener osteoartritis, la entrenadora personal puede levantar el doble de su peso corporal y quiere que los demás sepan que pueden estar en forma y saludables a cualquier edad.

Ella cree que es crucial mantenerse activo a los 60 años para asegurarse de poder disfrutar haciendo las cosas que ama más adelante en la vida. En una reciente Instagram publicación, reveló que el entrenamiento de fuerza, el ejercicio cardiovascular, el trabajo de estiramiento y movilidad, los ejercicios de potencia explosiva y los desafíos de juego de pies rápidos pueden ayudarlo a mantenerse en forma y fabuloso en sus últimos años.

Escribiendo en InstagramJacqueline dijo: “Agilidad, agilidad, flexibilidad, la capacidad de moverse rápidamente. Todas las cosas por las que vale la pena entrenar a los 60 años para que podamos explorar y disfrutar el mundo que nos rodea.

“Este es uno de mis lugares favoritos y secretos en la playa donde vivo. No puedo decirte dónde está. Es un secreto.

“Pero se requiere un poco de agilidad, destreza y flexibilidad para acceder a él. Y todavía quiero disfrutar de este lugar secreto cuando tenga entre 70 y 80 años y más.

“¿Qué quieres poder hacer en tus últimos años? Cualquiera que sea tu visión, asegúrate de invertir tiempo en tu visión hoy”.

La publicación ha obtenido miles de me gusta y muchos comentarios. Una persona escribió: “¡Sí! Esto es todo: el gran motivador de mis ejercicios. ¡Quiero poder HACER cosas!”

Otro agregó: “Estoy a punto de cumplir 33 años y tú me emocionas mucho por los próximos 33 años de vida”.

Un tercero respondió: “Eres un gran modelo a seguir. Realmente aspiro a ser como tú cuando tenga 40, 50, 60 y más años. Trabajar ahora para desarrollar fuerza (+más habilidades físicas), confianza y autoestima”. compasión para que aún con mi enfermedad crónica.

“Puedo hacer las cosas que más me importan durante muchos años”.

Mientras tanto, un cuarto comentó: “Totalmente. Tengo 52 años y hago entrenamiento de fuerza para llegar a una edad avanzada y emprender un viaje más largo y saludable”.

La entrenadora personal es conocida por dar consejos e inspirar a las mujeres a mejorar su salud. Ha conseguido un gran número de seguidores en las redes sociales gracias a su actitud positiva.

La abuela en forma recientemente animó a la gente a usar pantalones cortos este verano. A pesar de promover la positividad corporal y ayudar a otros a sentirse seguros, incluso Jacqueline es objeto de comentarios desagradables de trolls en línea de vez en cuando.

Recientemente reveló que recibe comentarios crueles acerca de que sus rodillas están “a punto de romperse”. Sin embargo, ella ignora estos comentarios al recordar todo lo que sus rodillas hacen por ella, incluso permitirle correr el maratón de Londres.