Mantenimiento del ergómetro: ¿Cómo cuido mi ergómetro? – Fitshop

No en vano el ergómetro es uno de los aparatos de fitness más populares. El entrenamiento es cómodo y muy cuidadoso con las articulaciones. Además, los ergómetros suelen ahorrar mucho espacio. Al igual que en el ciclismo, simplemente ajustas correctamente el sillín, te sientas en él y pedaleas. Para poder realizar tu entrenamiento a largo plazo, definitivamente debes prestar atención al correcto mantenimiento del ergómetro. Básicamente, los ergómetros son aparatos muy sencillos. Sin embargo, hay algunos puntos que conviene comprobar en determinados intervalos.

En las siguientes instrucciones te daremos algunos consejos sobre el cuidado y mantenimiento de tu ergómetro. Además de nuestras recomendaciones, debe leer atentamente las instrucciones de funcionamiento proporcionadas, ya que existen diferencias según el modelo y es posible que se requieran procedimientos especiales.

Instrucciones de mantenimiento del ergómetro

En las siguientes instrucciones te acompañaremos paso a paso en el cuidado óptimo del ergómetro:

Paso 1: comprobar las conexiones roscadas

Como ocurre con cualquier dispositivo mecánico, conviene comprobar periódicamente el apriete de las uniones atornilladas y apretarlas si es necesario. Sobre todo hay que prestar atención a los pedales del ergómetro. Le recomendamos que revise los pedales periódicamente y los apriete si es necesario. Especialmente después de los primeros entrenamientos, las uniones atornilladas pueden soltarse fácilmente debido a la gran cantidad de fuerza transferida durante el entrenamiento. También debes revisar los tornillos del marco, la consola, los pies y los portavasos.

Paso 2: lubricar la tija del sillín

La tija del sillín garantiza que puedas entrenar a la altura adecuada. Especialmente si varias personas utilizan el ergómetro y la tija del sillín se ajusta a menudo a diferentes posiciones, la tija del sillín debe ajustarse periódicamente. spray de silicona cardiostrong ser lubricado. Esto garantiza que la tija del sillín pueda deslizarse suavemente en la guía y que usted pueda ajustar fácilmente las posiciones del asiento. En este punto también puedes volver a comprobar el estado de los cierres rápidos. ¿Encajan uniformemente en las respectivas aberturas o se enganchan? Si surgen problemas, puedes comprobar estas zonas más de cerca y, si es necesario, volver a lubricarlas.

Paso 3: Limpiar los sensores de pulso manual y el manillar

Debes limpiar los sensores de pulso de mano de tu ergómetro no sólo regularmente, sino también después de cada entrenamiento. Esto garantiza que sus valores se transfieran correctamente en todo momento. Recomendamos esto para esta limpieza. Horizon Fitness Limpiador Cítrico. No es corrosivo y limpia con éxito los sensores de pulso manuales de grasa y otras suciedades de forma natural. También puedes utilizar este limpiador para el cuadro y el manillar.

Paso 4: Ajuste de las patas niveladoras

Si su ergómetro comienza a volcar después de algunas sesiones de entrenamiento, puede ajustar nuevamente los pies niveladores para adaptarlos a su ubicación. También deberías comprobar periódicamente la estabilidad de tu dispositivo para poder seguir entrenando de forma segura en tu ergómetro.

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