Ask the Poop Doctor es una nueva columna del Dr. Sameer Islam, MD, un gastroenterólogo con sede en Texas que se especializa en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal. Aquí, arroja luz sobre muchos aspectos del funcionamiento interno de su sistema gastrointestinal. También presenta segmentos como Poop Tip Thursday y Let’s Talk About Poop en su canal de YouTube. ¿Tiene alguna pregunta que le gustaría enviar? ¡Déjalo en la sección de comentarios a continuación!
¿Por qué mi orina huele a café?
Básicamente, es porque estás orinando café. La orina es la forma que tiene el cuerpo de eliminar los productos de desecho de la sangre a través de los riñones. Este desperdicio es lo que le da a la orina su olor y olor característicos. Comer y beber ciertas cosas, incluido el café, puede cambiar el olor de la orina.
Solo hay una cantidad finita de café que podemos beber y absorber en nuestro cuerpo. El resto del café y cualquier otro exceso de líquido se secreta en la orina. Si bebes demasiado de cualquier cosa, incluido el café, lo orinarás.
Además, ciertos ingredientes del café, incluidos los polifenoles antioxidantes, como los ácidos hidroxicinámicos, le otorgan su olor característico y sus beneficios para la salud. Cuando estos compuestos se descomponen en su cuerpo, se convierten en productos de desecho llamados metabolitos que se liberan en la orina y hacen que huela a café.
El café también tiene cafeína, que es un diurético. Esto significa que la cafeína puede hacer que orine más, por lo que beber grandes cantidades de cafeína puede deshidratar a algunas personas. Cuando te deshidratas, tu orina se vuelve más concentrada, lo que hace que el olor de los metabolitos sea más perceptible. Además, la cafeína puede prevenir la reabsorción de iones de sodio, lo que significa que habrá más sodio en el torrente sanguíneo, lo que hará que la orina esté más concentrada y tenga más olor.
¿Significa que hay algo mal en mi cuerpo?
Absolutamente no. No es dañino y no significa que algo esté mal en su cuerpo. Sin embargo, podría ser una señal de que está bebiendo demasiado café. Esto es especialmente cierto si tiene otros síntomas de exceso de café o cafeína: inquietud, agitación, ansiedad, dolores de cabeza y náuseas. En ese caso, puede ser mejor despedirse.
¿Tienes que beber una cierta cantidad de café para que esto suceda?
Todos son diferentes. Para algunas personas, puede ser solo una taza. Para otros, podría ser más. También depende de lo deshidratado que estés. Su cuerpo hará todo lo posible para mantener la hidratación y, si está deshidratado, retendrá más líquidos en el interior y hará que su orina esté más concentrada y con más olor.
¿Por qué solo olía a veces?
Depende de la cantidad de café que bebas, de lo deshidratado que estés, de qué otros alimentos o bebidas se metabolizan. Existe una lista completa de factores que intervienen en la producción de orina maloliente.
¿Hay alguna forma de evitar que la orina huela a café?
El consejo principal es beber menos café, pero eso puede ser difícil debido a la calidad adictiva de la cafeína. A veces, cambiar a té verde o negro puede ayudar, ya que contienen menos cafeína que el café y no tienen los mismos metabolitos secretados en la orina. Beber más agua te ayudará a mantenerte hidratado, lo que puede ayudar. Pero tenga en cuenta que no es nada dañino tener ese olor.
¿Sucede esto con el descafeinado?
Sí puede. Es el ingredientes de café que hacen el olor. Sin embargo, el beneficio del descafeinado es que no tiene el efecto diurético de la cafeína, por lo que es posible que no orines tanto.
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