Ya sea en el tren, en el trabajo, en un concierto o en un gimnasio: en estos momentos se oyen muchos resoplidos, resoplidos y toses. Algunos acuden al médico y les recetan medicamentos, otros prefieren recurrir a remedios caseros conocidos. Qué puede ayudar y qué no.
Hechos: Según la Health Knowledge Foundation, hacer gárgaras con una solución salina o una infusión de hierbas humedece las membranas mucosas. Sin embargo, esto sólo afecta a su superficie.
“La inflamación en las zonas más profundas de la mucosa no se ve afectada”, afirma. No hay evidencia científica suficiente de que hacer gárgaras funcione contra el dolor de garganta.
Sin embargo, hacer gárgaras al menos puede aliviar el dolor. El Centro Federal de Educación para la Salud (BZgA) anuncia que un estudio científico ha demostrado la eficacia de un spray de salvia al 15 por ciento para tratar el doloroso dolor de garganta viral.
Hechos: Con la cabeza sobre un recipiente con vapor caliente: inhalar es un método popular para el resfriado y, a menudo, resulta beneficioso. Según la Health Knowledge Foundation, la inhalación favorece la función de limpieza natural de la membrana mucosa.
El vapor caliente humedece las mucosas. demócrata Red de investigación Cochrane Según los estudios, los estudios han demostrado que la inhalación no empeora un resfriado. Sin embargo, los síntomas no mejoraron significativamente.
El Centro Federal de Educación para la Salud, citando a las Sociedades de Medicina de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, así como a la Sociedad de Medicina General y Medicina Familiar, recomienda la inhalación de vapor a entre 38 y 42 grados centígrados.
Hechos: Los limones frescos contienen vitamina C, que, según el Centro Federal de Educación para la Salud, es importante para el sistema inmunológico.
Sin embargo, para no destruir la vitamina sensible al calor, la bebida sólo debe calentarse ligeramente. “Aún no se ha demostrado la eficacia de este remedio casero para un resfriado existente”, explica el Centro Federal.
Hechos: En muchos hogares se sirve la tradicional sopa de pollo por convicción para volver a ponerse en forma. Según la Health Knowledge Foundation, el calor de la sopa de pollo hace que los vasos sanguíneos se dilaten y el tejido reciba un mejor flujo sanguíneo.
Por eso la sopa tiene un efecto beneficioso. “En general, los líquidos calientes pueden hacer que las secreciones se aflojen y se escurran mejor”. La sopa de pollo también proporciona nutrientes importantes al cuerpo enfermo. Uno Estudiar La Universidad de Nebraska en Estados Unidos también sugiere que la sopa tiene un efecto antiinflamatorio.
Hechos: El Instituto Leibniz de Biología de Sistemas Alimentarios de la Universidad Técnica de Múnich descubiertoque el jengibre estimula el sistema inmunológico. En consecuencia, pequeñas cantidades de un ingrediente de jengibre ponen en alerta a los glóbulos blancos.
Roman Huber, jefe del Centro Universitario de Naturopatía en Friburgo, explica que el jengibre contiene muchas sustancias con efecto medicinal. El Centro Federal de Educación para la Salud también informa que el jengibre contiene sustancias antiinflamatorias y protectoras de las células.
2023-12-01 20:10:00
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