Blake Gray no solo está en el gimnasio DOGPOUND para marcar una casilla en su rutina diaria. La estrella de TikTok y creador de contenido tiene muchos seguidores (5,1 millones en Instagram, 10 millones en TikTok), pero está principalmente comprometido con el entrenamiento, que es una de las razones por las que Gray pasa tanto tiempo haciendo ejercicio.
“Hace dos años, vine a este gimnasio con ganas de hacer ejercicio”, le dijo al mh tripulación cuando nos registramos con él en las bulliciosas instalaciones de entrenamiento de Los Ángeles. “Empecé a obtener esas ganancias y luego me enamoré del gimnasio”.
La apreciación de Gray por la rutina se ve favorecida por el hecho de que tiene una relación cercana con su entrenador, Kevin Meija, quien se unió a él para explicarle algunos de los movimientos de entrenamiento favoritos de Gray. “Simplemente tuvimos un vínculo instantáneo, y luego, a través de los deportes y cosas así, jugando al baloncesto, nos hicimos muy buenos amigos”, dice Meija. “Blake lo trae todo el tiempo en el gimnasio”.
Aquí, Meija guía a Gray a través de una serie de ejercicios que usan para prepararse para los días de playa (o simplemente sus videos sin camisa en las redes sociales).
El entrenamiento de Blake Gray
2 series de 10 repeticiones
2 series de 45 segundos de cada variación
Ondas
cruces
Golpes
7 repeticiones en cada posición
Serie trineo
2 rondas
20 yardas
20 yardas
20 yardas
5 repeticiones por lado, luego 10 juntas
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