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El ejercicio físico también es clave cuando se trata de mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre.
Es fácil quedarse encerrado el día de Navidad, pero eso no significa que no pueda hacer un poco de ejercicio.
Rob dijo: “No estamos hablando de salir a trotar, pero una caminata rápida después del almuerzo es una excelente manera de tomar aire fresco y aumentar el recuento diario de pasos.
“¡Otra idea es ponerse nervioso después del almuerzo! ¡Pon algo de tu música favorita, ya que es una gran excusa para un baile rápido en la cocina! Incluso un poco de karaoke es una buena manera de hacer que todos se muevan un poco.