No sólo el azúcar: cinco alimentos no son buenos para los dientes

Chocolate, ositos de goma u otras golosinas: los dulces suelen estar asociados con la caries. En las personas que comen constantemente alimentos dulces, la flora bacteriana de la boca puede cambiar permanentemente y desequilibrarse.

Pero también hay alimentos saludables que son al menos igual de peligrosos y que a menudo se subestiman.

Básicamente, cuanto más dulces y pegajosos son los alimentos, más dañinos son, como por ejemplo la miel o los caramelos. Pero los alimentos saludables también pueden dañar tus dientes. Especialmente los cítricos como limones, kiwis y la piña destruye el esmalte dental, como informa RTL. Los alimentos ácidos son particularmente peligrosos.

1. aderezo para ensalada

Lo que resulta algo sorprendente es que la lechuga tampoco es del todo beneficiosa para los dientes. Ingredientes como tomates o pepinos son inofensivos; el problema es el aderezo.

Si contiene vinagre, puede ablandar el esmalte dental. Sin embargo, la combinación de alimentos ácidos y azucarados es especialmente peligrosa: si comes una ensalada y luego algo dulce, las caries pueden propagarse rápidamente.

2. Zumos de frutas y bebidas energéticas

Básicamente, los alimentos ácidos son extremadamente perjudiciales para los dientes; entre ellos se encuentran, por ejemplo, las frutas, los zumos de frutas, los refrescos y las bebidas energéticas.

Particularmente complicado: si bebes una bebida durante horas, puedes disolver el esmalte dental. Las bebidas alcohólicas como el vino espumoso o el vino también contienen ácido.

3. Las verduras de hojas verdes también son peligrosas

Las verduras de hojas verdes como las espinacas también pueden dañar los dientes. Las verduras en general son muy saludables, buenas para los huesos y también para la presión arterial. Pero las espinacas y compañía también contienen ácido oxálico.

Y eso lo elimina de la superficie del diente. Calcio. Después de todo, cocinar reduce significativamente el contenido de ácido oxálico y, por lo tanto, es inofensivo para los dientes.

4. Cualquier alimento pegajoso

Los plátanos, los frutos secos como los dátiles o los higos, las galletas, los pasteles o los palitos de pretzel se pegan literalmente a los dientes. Cuanto más tiempo permanezcan en la cavidad bucal, más fácil será que las bacterias se multipliquen.

Estos pueden atacar sus dientes, así que enjuáguese bien la boca o cepíllese los dientes después de consumirlos.

5. Café y té

Café Es simplemente parte de la mañana para la mayoría de las personas. Pero la bebida que contiene cafeína puede provocar a largo plazo una decoloración antiestética de los dientes. Esto también se aplica al té. También en este caso los taninos se depositan sobre el esmalte dental.