Richard Wilkins no busca mucho consejos de moda cuando se trata de salud y fitness.
El presentador de radio y televisión probó el yoga una o dos veces, pero descubrió que su cuerpo ancho de 190 cm lo dejaba dando vueltas “como Shrek”, y con sus salidas habituales a las 4 a.m. para su papel en el programa Today, una buena higiene del sueño estaba fuera de discusión. también.
Pero hay una poción mágica que ha descubierto a medida que envejece, y no es un ungüento raro o un costoso tratamiento para la piel exclusivo de celebridades. De hecho, es algo que todos podemos aprovechar, literalmente, todos los días.
“Beba tanta agua como pueda”, dice.
“Necesitamos constantemente limpiar el sistema.
“Fui a un nutricionista hace un tiempo, a un costo considerable, ya que me sentía un poco hinchado y pensé que podría haber tenido una alergia o intolerancia. Se ofrecieron a hacerme un plan de nutrición por otra tarifa considerable, pero dije que creo que puedo ocuparme de eso yo mismo.
“Come sano, haz más ejercicio, bebe menos alcohol y Bob es tu tío”.
Después de haber pasado los primeros días de su carrera como estrella del pop, antes de cambiar a un tipo de micrófono diferente para informar sobre celebridades a través de la radio y la televisión, ha visto más alfombras rojas, pases entre bastidores y fiestas posteriores, y todo el exceso que conlleva. ellos.
Pero a medida que envejece, dice que su salud ha tomado un lugar central porque nadie permanece a prueba de balas para siempre.
“Cuando eres joven, alto y a prueba de balas, no piensas que nada puede derribarte, pero este año he estado en tres o cuatro funerales para personas de mi edad, lo cual es muy aleccionador y un despertar llame si alguna vez hubo uno ”, dice.
“La salud es un poco como la jubilación: cuanto más envejece, más piensa en ella”.
RICHARD WILKINS SOBRE …
Comienzos tempranos
“No hay dos días en mi vida que hayan sido iguales, cada día es diferente, sin embargo me gusta la rutina. Hacer el programa Today requiere una alarma a las 4.20 am, seguida de dos repeticiones de cinco minutos, para levantarse de la cama a las 4.30 am y atacar el día. Luego se pone a trabajar, y después de eso puede pasar cualquier cosa “.
Evitar el yoga
“Solo he hecho dos clases de yoga en toda mi vida, lo que habría sido un espectáculo para los otros invitados al retiro en el interior de Byron Bay. Cuando estás construido como Shrek y estás bastante descoordinado, no es la actividad más agradable, pero definitivamente creo que debería hacer más “.
Comprobando los chequeos
“Me hago chequeos médicos regulares, de presión arterial, colesterol y demás. David Gyngell me hizo prometer que me haría una angiografía el año pasado, después de su problema de salud, y voy a un dermatólogo una vez al año por motivos religiosos y animo a mis hijos a hacer lo mismo “.
Los cinco alimentos sin los que Richard Wilkins no puede vivir: Pescado, Lazo San Choy, Pato Pekín, Huevos y Copos de Maíz.
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