LOS CIENTÍFICOS ADVIERTEN: Atención, por eso los niños tienen cada vez más mala visión…

Dado que las computadoras y los teléfonos inteligentes se han convertido en una parte indispensable de todos los hogares, los científicos advierten que se debe limitar el tiempo que tanto los adultos como los niños pasan frente a estas pantallas. No solo para la salud mental sino también para la física.

La investigación de TU Dublin se centró en cómo las pantallas afectan la visión de los niños, después de que los científicos advirtieran repetidamente sobre el aumento de las tasas de miopía en los niños y la aparición de problemas de visión a una edad cada vez más temprana.

Se prevé que para 2030, más de 2500 millones de personas en todo el mundo podrían ser miopes. El problema es que la miopía es progresiva, es decir, cuanto antes un niño desarrolle miopía, mayor será la probabilidad de que tenga una miopía severa en la edad adulta.

El estudio “Ireland Eye” incluyó a 1.626 escolares de 37 escuelas seleccionadas al azar en toda Irlanda. Los científicos descubrieron que hasta un tercio de los escolares cubiertos pasaban más de las dos horas diarias recomendadas frente a varias pantallas. También encontraron que los niños que pasaban dos o más horas al día al aire libre tenían mejor vista, necesitaban anteojos con menos frecuencia y tenían un peso más saludable. Por otro lado, los niños que estaban al aire libre menos de una hora al día tenían cinco veces más probabilidades de ser miopes.

Según científicos irlandeses, el principal desafío para el sistema visual de los niños es la proximidad de la pantalla y cuánto tiempo la miran. Los niños sostienen las pantallas, especialmente las pantallas de tabletas y teléfonos inteligentes, cerca de sus caras, lo que obliga al ojo a enfocar más. El problema es que al enfocar un objeto cercano, los objetos en la visión periférica se vuelven borrosos. Este “desenfoque periférico” envía señales bioquímicas que le indican al ojo que corrija el problema alargando el globo ocular para que la luz llegue mejor a la retina. Cuanto más el ojo intenta fijar el foco, más se alarga la miopía, de hecho, empeora.

Un problema adicional es el nivel de luz en el interior. El nivel de luz en las habitaciones es más bajo que en el exterior. Incluso si una persona se sienta a la sombra y usa anteojos de sol, está expuesta a 11 a 43 veces más luz que en el interior. La luz brillante, por otro lado, simula la liberación de dopamina, estabiliza el crecimiento de los ojos y reduce la progresión de la miopía.

Es decir, como explican los científicos, la luz del día sincroniza el llamado el reloj interno, es decir, el ritmo circadiano, mientras que la iluminación artificial lo interrumpe, lo que desestabiliza el crecimiento del ojo. Durante la investigación, los científicos irlandeses descubrieron que los niños con miopía alta se acuestan más tarde y tienen una peor calidad de sueño.

Un estudio irlandés concluye que los niños que sostienen pantallas cerca de la cara durante largos períodos de tiempo, en el interior y pasan menos tiempo a la luz del día tienen un mayor riesgo de desarrollar miopía y miopía y su progresión más rápida. Los niños, agregan los científicos, deben pasar tiempo al aire libre, al menos dos horas al día, y cuando pasan tiempo frente a las pantallas, deben apegarse a la regla 30-30, es decir, mantener la pantalla a una distancia de al menos 30 centímetros por no más de 30 minutos, y luego toma un descanso, dice RTE.