No es bueno para el cuerpo: hay tres dietas que debes evitar

Las dietas duras tienen un impacto negativo en la salud mental. Eso es lo que dice la psicóloga estadounidense Sari Chait. Por lo tanto, debes eliminar las siguientes tres dietas de tu plan de adelgazamiento.

Esta dieta consiste en eliminar por completo ciertos alimentos de la dieta durante 30 días, los llamados alimentos “malos” como Zuckeralcohol, cereales, legumbres, soja y Productos lácteos. Si los omite, los kilos deberían disminuir y su metabolismo debería acelerarse.

Si rompes la prohibición y comes un pequeño trozo de chocolate con tu café (por ejemplo, el día 19), tendrás que empezar de nuevo.

Claro, demasiada azúcar no es nada saludable, todos lo sabemos. Pero esta restricción de 30 días probablemente traerá más Estrés y nervios tensos como una sensación de logro.

No en vano el nombre de esta dieta nos recuerda a dietas muy conocidas. El dieta pegana es una mezcla de “Paleo” y “Vegan”.

La dieta Paleo implica evitar los alimentos procesados, los productos lácteos, el alcohol, el azúcar y los cereales. Quienes siguen una dieta vegana evitan los productos animales como la carne, el pescado, los huevos y los lácteos.

La dieta pegana no suena mal en principio, pero demonizar ciertos alimentos promueve una relación poco saludable con la comida y termina en un conflicto interno porque estás constantemente fluctuando entre el deseo y la prohibición.