Tu primera experiencia con un terapeuta —bueno o malo— puede influir en su decisión de continuar buscando terapia.
Un terapeuta es alguien que está capacitados para abordar la angustia emocional y, a menudo, puede ayudar a las personas a encontrar formas de sobrellevar el trauma o cambiar la forma en que piensan y se enfrentan a la vida diaria. El porcentaje de adultos que recibieron tratamiento de salud mental en los últimos 12 meses aumentó de 2019 a 2021 del 19,2 % al 21,6 %, por lo que más personas reciben la terapia que necesitan.
Sin embargo, los terapeutas no son de talla única, y puede tomar un poco de búsqueda encontrar uno con el enfoque y el estilo adecuados para satisfacer sus necesidades. De hecho, cambiar de terapeuta o retirarse temprano del tratamiento de salud mental es bastante común
Los terapeutas también son personas, lo que significa que pueden cometer errores. Dicho esto, les pedimos a las personas que compartieran momentos en los que un terapeuta o psiquiatra dijo o hizo algo, ya sea un comentario ofensivo o inapropiado, alentó un comportamiento dañino o simplemente se durmió, que los hizo decidir buscar uno nuevo. (Si quieres saber más sobre qué pautas éticas cumplen los psicólogos, puedes leer el APA Principios Éticos de los Psicólogos y Código de Conducta.)
No nos malinterpreten, nos encanta la terapia, ¡y los terapeutas! Realmente pueden ser salvavidas. Pero aquí hay algunas cosas que hicieron que las personas se alejaran de un proveedor de atención de la salud mental. (Algunas personas prefirieron ser identificadas solo por su nombre o iniciales para proteger su privacidad).
Comportamiento inapropiado
La conducta inapropiada, incluido el comportamiento de intimidad sexual entre los profesionales y sus clientes, es una transgresión grave en los campos de la psicología y la medicina. Si bien eso no le sucedió a Tessa, de 30 años, su terapeuta tenía un enfoque cuestionable en términos de su vida sexual.
“El primer terapeuta masculino que me diagnosticó como lesbiana (literalmente lo llamó un diagnóstico), me amenazó con una petición de emergencia a la sala de emergencias porque olvidé mi ISRS dos días seguidos y me sugirió que probara BDSM para calmar mi ira. hacia hombres con otros hombres, mientras mencionaba casualmente (y con frecuencia) que era ‘un terapeuta muy abierto y perverso’”, dijo Tessa.
Expresar puntos de vista discriminatorios
Un terapeuta debería poder ayudarlo a superar sus miedos, no empeorarlos.
Paige, de 28 años, que vive en Birmingham, Alabama, siempre quiso casarse y ser madre, pero tenía problemas con la intimidad, padecía un trastorno alimentario desde hacía mucho tiempo y nunca había tenido una cita.
“Estaba viendo a mi psiquiatra y me preguntó si salía con alguien y le dije que no, luego me preguntó si me quería casar y le dije que sí y su respuesta fue decirme que el 27 se está poniendo ahí arriba, es mejor que te apures,‘ y no estaba bromeando”, dijo. “Fue horrible, como confirmaron mis peores temores, que soy un monstruo antipático y envejecido”.
No escuchar
En general, un terapeuta debe escuchar activamente y abstenerse de iniciar una reunión cuando existe la posibilidad de que su la vida personal o los problemas pueden interferir con su trabajo.
“La primera señal de alerta fue cuando comenzó a descargar su lavavajillas mientras hablaba conmigo por teléfono”, dijo Emily, de 31 años, de Birmingham, Alabama. “Ahora, hasta este punto, a menudo paseaba a sus perros mientras hablaba conmigo, nbd. Luego comenzó a contestar otras llamadas y me preguntó si podía devolverme la llamada, lo que resultaría en una pérdida de tiempo de sesión. Recibió llamadas de su oficina, de otros pacientes e incluso de un electricista. Llegué a un punto en el que me sentí aún más inútil de lo que ya me sentía, porque la persona a la que le estaba prestando atención no lo era”.
Quedarse dormido durante las sesiones
Cualquiera puede quedarse dormido, pero si sucede repetidamente, es un problema, y ciertamente no deberían culparlo.
“Una vez tuve un terapeuta que se durmió en tres ocasiones diferentes mientras yo hablaba”, dijo Andrea, de 32 años, de la ciudad de Nueva York. “La primera vez que sucedió, dijo que era porque su oficina estaba demasiado caliente y la estaba adormeciendo. Después de la segunda y tercera vez, finalmente dijo que era porque pensaba que me estaba andando por las ramas al explicar mis sentimientos y no era muy emotiva cuando hablé”.
Fomentar conductas potencialmente dañinas
Los terapeutas deben trabajar para resolver o trabajar en lo que los clientes esperan lograr en la terapia, por lo que probablemente no deberían recomendarle que tome sustancias nocivas o que tenga un comportamiento peligroso.
“Soy un adicto en recuperación. En ese momento tenía unos cuatro años limpio”, dijo CG, de 30 años, de Missouri. “Me preguntó si alguna vez había pensado en volver a beber y me sugirió que hiciera un experimento mental donde lo considerara”.
Al igual que CG, a Paige, de 30 años, se le dijo en varias ocasiones que bebiera para ayudar con los ataques de pánico severos durante la pandemia.
“Mi terapeuta de más de 10 años me dijo en varias ocasiones que ‘tomara un trago o dos’ para ayudarme a calmarme”, dijo Paige. “Esto fue después de que pasamos años trabajando en por qué tengo ansiedad severa, que resulta ser impulsada por el miedo a perder el control”.
Dar el tipo equivocado de medicamento
En general, los terapeutas, que a menudo son psicólogos, trabajadores sociales clínicos con licencia o terapeutas matrimoniales y familiares, no pueden recetar medicamentos por sí mismos. Pero a menudo trabajan con un psiquiatra u otro médico para recetar medicamentos cuando sea necesario.
Es importante tener una conversación reflexiva con un terapeuta sobre cualquier medicamento que le receten, y tener un control continuo y la tranquilidad de que el medicamento sigue siendo apropiado y útil.
“Tenía 15 años cuando visité por primera vez a un psiquiatra porque tenía una depresión extremadamente severa. Una vez a la semana iba allí y compartía mis pensamientos y sentimientos. Al principio, me dio un montón de Xanax y me dijo que tomara uno cada vez que no me sintiera bien (que era todo el tiempo)”, dijo Erofili, de 21 años, de Atenas, Grecia. “Dormiría 18, 20 horas al día. Repito, ¡solo tenía 15 años! Finalmente, en menos de un mes, ella misma me dijo que me tenía miedo y que no sabía qué hacer conmigo y que debía buscar otro terapeuta”.
Imponiendo sus puntos de vista religiosos
Si bien todos tienen derecho a sus creencias religiosas, los profesionales de la salud mental deben tener en cuenta la espiritualidad y las creencias de un paciente y solo abordarlas en la terapia si tiene sentido para el individuo.
Meg, de 25 años, de Manchester, New Hampshire, decidió ir a terapia después de que le diagnosticaran TOC y experimentara ideación suicida.
“Finalmente me di cuenta de que no era normal e hice una cita con una enfermera practicante para que me hiciera un diagnóstico, una terapia y posiblemente un medicamento”, dijo Meg. “En lugar de explicar que lo que sentía era TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), me preguntaron si había crecido en la religión. Luego me dijo que necesitaba comenzar a orar varias veces al día para ‘reconectarme con Dios’ y que los sentimientos desaparecieran”.
Falta de sensibilidad cultural
Las microagresiones son declaraciones que pueden crear un entorno poco acogedor a través de comentarios insensibles, minimizando las experiencias culturales, o patologizando los valores culturales. Kathryn Lloyd, de 20 años, de Colorado, dijo que le pasó a ella.
“Estaba pasando por un choque cultural realmente intenso, ya que mudarme de una comunidad predominantemente hispana muy unida a una ciudad predominantemente blanca donde no sabía que nadie era increíblemente estresante”, dijo Lloyd. “Todas las semanas hablaba con ella sobre cosas nuevas que me hacían extrañar mi hogar y extrañar mi comunidad hasta el punto de llorar todos los días, y cada vez que ella me decía que solo necesitaba tener una mente más abierta e intentarlo. experimentar cosas nuevas fuera de mi zona de confort y descartaba mis puntos de conversación al insinuar que estaba siendo demasiado dramático mientras usaba un tono condescendiente juicioso”.
Hacer comentarios insensibles
Adam Cook, de 32 años, de Los Ángeles, le contó a BuzzFeed News sobre su experiencia con un terapeuta cuando tenía 22 años y habló sobre salir del clóset con sus padres.
“Empecé a ver a un terapeuta que busqué y elegí, y que, al principio, fue muy útil”, dijo Cook. “Sin embargo, durante el mes que siguió, ella hacía estos extraños comentarios… Empecé a dejar las sesiones sintiéndome muy mal, pero me quedé porque ella era la profesional y había tenido razón en otras cosas. Sabía que era hora de dejar de verla cuando me dijo: ‘Tus padres se despiertan todas las mañanas deseando que no seas gay’. Probablemente tú también lo hagas’”.
No brindar apoyo
Jillian Rautenstrauch, de 45 años, del oeste de Nueva York, compartió cómo su terapeuta hizo suposiciones basadas en su género.
“En la primera cita, traté de explicar mis preocupaciones sobre hacer malabarismos con mi trabajo estresante, un segundo hijo, casa, matrimonio, etc.”, dijo Rautenstrauch a BuzzFeed News. “Después de lloriquear durante probablemente demasiado tiempo, su primera opinión fue: ‘Bueno, con toda honestidad, las mujeres realmente no pueden tenerlo todo. Algo sufrirá, así que trabajemos juntos para averiguar si será su trabajo o sus hijos.’ De alguna manera superé mis 45 minutos y nunca volví”.
Vergüenza corporal
Al igual que otros comportamientos dañinos, comentar sobre el cuerpo de una persona puede hacer más daño que bien.
“He luchado con un trastorno alimentario desde que estaba en la escuela secundaria”, dijo Janell, de 32 años, de Pensilvania. “En realidad, no hablé con un médico acerca de buscar ayuda hasta hace poco, y mi psiquiatra masculino en ese momento (a quien despidí desde entonces) me dijo que si solo ahorraba algo de dinero y me hacía una abdominoplastia, todo de mis problemas se resolverían.”
Cómo ha afectado las opiniones sobre la terapia
Uno de cada cinco clientes abandonar la terapia antes del tratamiento Esta completo. Para aquellos con los que hablamos, la mayoría decidió despedir a su terapeuta y buscar uno nuevo. Para otros, tomó un tiempo hasta que pudieron volver a intentar la terapia.
“No he vuelto a un terapeuta desde entonces, entonces, ¿qué dice eso?” dijo Janell. “Es tan difícil cuando buscas ayuda, y alguien que se supone que es tan importante y conocedor simplemente te menosprecia y es insensible en lugar de tratar de entender por qué te sientes así. Creo en la terapia, pero he pasado años tratando de encontrar un terapeuta con el que sienta que tengo una conexión genuina y con el que pueda confiar para estar abierto. Puede ser tan útil y al mismo tiempo tan dañino si te ve la persona equivocada.
A pesar de los consejos que recibió CG durante la terapia, nos recuerda que “todos somos humanos y podemos cometer errores”.
“Siempre se le permite buscar un nuevo terapeuta (aunque sé que hacerlo puede ser difícil por muchas razones: dinero, disponibilidad, etc.). Si no puede cambiar y alguien dice algo que va en contra de sus creencias, intente tomar lo que necesita y deje el resto”.