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Aprendí dos cosas importantes sobre las gafas de sol mientras escribía este artículo:
Dado que veo que la polarización se anuncia como un beneficio con más frecuencia que la protección UV, siempre supuse que las gafas de sol polarizadas beneficiarían mi salud ocular a largo plazo y, por lo tanto, valía la pena pagar un poco más por los Ray-Ban con la pequeña P después el logo.
También supuse que las gafas de sol bien hechas eran ridículamente caras, así que tendría que gastar mucho dinero si no quería dejar mis ojos desprotegidos o tener gafas torcidas que podrían caerse de mi cara por completo. Resulta que estaba equivocado en ambos aspectos.
¿Qué es la polarización?
“Creo que la mayoría de la gente asume que una lente polarizada probablemente protegerá de los rayos UV”, dijo el Dr. Shivani Kamat, oftalmólogo y profesor asistente de oftalmología en el Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas.
Pero ese no es el caso. La polarización es principalmente para reducir el deslumbramiento; esencialmente, las gafas de sol polarizadas bloquean una determinada dirección de la luz, como los rayos de luz que se reflejan en una superficie horizontal como el agua. “Eso es importante porque ayuda a disminuir la cantidad de resplandor que entra a través de la lente hacia los ojos”, dijo Kamat.
Esto significa que las gafas de sol polarizadas son útiles cuando conduce y cuando está cerca de la nieve, masas de agua y otras superficies reflectantes. Sin embargo, la protección UV es una cosa completamente diferente.
¿Por qué los rayos UV son peligrosos para los ojos?
La luz ultravioleta, o UV, es una forma de radiación electromagnética emitida naturalmente por el sol y algunas fuentes artificiales, como las camas de bronceado. La fuente más común de radiación UV es la luz solar, que produce rayos UVA, UVB y UVC.
Estos rayos dañan los ojos al inducir algo llamado estrés oxidativo en el tejido, dijo Kamat. Si bien un poco de exposición a los rayos UV un día probablemente no cause ningún daño grave, la exposición acumulada con el tiempo puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades y afecciones oculares, como cataratas, degeneración macular, cáncer e incluso crecimientos en la superficie del ojo. .
“Hay ciertos momentos del día o ciertos lugares donde es un poco más intenso”, dijo. Los rayos ultravioleta tienden a ser más fuertes a la mitad del día, aproximadamente entre las 10 a. m. y las 2 p. m., así como en altitudes más altas y cerca de masas de agua. Pero pueden hacerle daño incluso cuando ninguna de esas condiciones está presente. “En general, es importante recordar: no se deje engañar pensando esta nublado afuera o es invierno ahora o algo así”, dijo Kamat. “Los rayos UV pasan pase lo que pase”.
Algunos medicamentos también pueden hacer que sus ojos sean más sensibles al sol, incluidos los antibióticos de la familia de las tetraciclinas. Si toma alguno de esos medicamentos en algún momento, recomienda tomar precauciones adicionales.
Los estadounidenses obtienen alrededor del 25 % de la exposición al sol de su vida antes de los 18 años, por lo que también es esencial proteger la vista de los niños.
Cómo proteger tus ojos del daño solar
Según Kamat, cuando compre anteojos de sol, debe buscar “UV400” o “bloqueo 100% UVA/UVB” en la etiqueta para brindarle la mejor protección.
“Mientras esté en la lista, la marca no importa demasiado, y realmente no debería costar más”, dijo.
Además de usar anteojos de sol que bloqueen los rayos UV, sugiere tratar de mantener a los niños y a usted mismo fuera de la luz solar directa a la mitad del día y agregar un sombrero para una protección adicional. Si está buscando algunos tonos elegantes que mantengan sus ojos seguros sin arruinarse, todas estas son buenas opciones. Por supuesto, lo que creo que se ve elegante puede no ser lo que prefieras, pero con varios estilos de montura en esta lista, espero que encuentres algo que se adapte a ti.