Todavía en buena forma a los 82 años: Martha Stewart se basa en tres sencillos consejos de fitness

Martha Stewart es una presentadora de televisión, chef de televisión, emprendedora y autora estadounidense. Además de sus numerosas actividades, aparentemente también se las arregla para cuidar su forma física.

Porque a los 82 años aparece en el Portada de “Sport Illustrated Swimmer” con un impecable traje de baño blanco. La portada causó revuelo porque Martha Stewart todavía luce increíblemente joven a pesar de su edad.

En Instagram El hombre de 82 años presentó recientemente con orgullo la nueva portada del Bañador deportivo ilustrado. Revelamos cómo el ícono del estilo de vida aún puede lucir tan en forma a la edad de 82 años.

Martha dice que su lema siempre ha sido: “cuando terminas de cambiar, terminas”. Vio el rodaje como una oportunidad única para motivar a sus fans a asumir desafíos y probar cosas nuevas, sin importar en qué fase de la vida se encuentren actualmente.

Cambiar, evolucionar y no tener miedo: esa es la actitud de Martha ante la vida, que también la ayudó a brillar en una portada en traje de baño a los 82 años. Pero, ¿cuáles son los secretos que ayudaron a Marta a alcanzar la “eterna juventud”?

Martha Stewart es una conocedora. Por eso no está prohibido beber alcohol de vez en cuando. Sin embargo, esto sólo está disponible con moderación. En uno Publicación de Instagram ella revela que cada añoEnero seco” participa. Esta es una tendencia que implica abstenerse de beber alcohol durante todo el mes de enero. El alcohol tiene muchos efectos negativos sobre la salud y, en consecuencia, también sobre la apariencia.

El alcohol deshidrata la piel, acelera la inflamación y altera el equilibrio vitamínico. Además, las toxinas del hígado provocan problemas en la piel. Si quieres contrarrestar este efecto, debes evitar el alcohol en la medida de lo posible.

2. Estas son las aficiones deportivas de Martha Stewart

Quien piense que la presentadora se sienta cómodamente en el sofá en su tiempo libre, ha pensado mal. Todo lo que le gusta hacer tiene que ver con la actividad física. Le encanta mantener su propiedad de 156 acres. Publica con orgullo los resultados de su arduo trabajo de jardinería en su canal de Instagram.

Martha Stewart también organiza activamente sus vacaciones. No cree en las vacaciones de bienestar y prefiere hacer senderismo. En marzo de 2023 viajó a Madagascar con su familia para caminar varios kilómetros cada día.

Encontrarás motivos para hacer senderismo con regularidad aquí. El senderismo te hace feliz y te mantiene joven; esto también se refleja en la apariencia juvenil de Martha.

3. Vivir el aquí y el ahora

La emprendedora destaca no sólo por su forma física, sino también por su carácter joven: para esta mujer de 82 años, su forma mental es tan importante como su cuerpo. Para mantenerse mentalmente en forma, lee el periódico todas las mañanas, resuelve crucigramas y decide aprender cosas nuevas todos los días.

En una entrevista con el periodista María Shriver Ella dice: “A medida que envejezco, creo que es cada vez más importante dedicarme a algo nuevo cada día”. Continúa diciendo que debes ampliar tus conocimientos, tener conversaciones interesantes y rodearte de personas que puedan enseñarte algo.

La actitud de Martha es vivir el aquí y el ahora y mantenerse siempre activa.

Martha Stewart no le teme a la edad y disfruta cada minuto que puede dedicar a sus pasatiempos y pasiones. Al hablar con Shriver, Martha dice que ya ha sido discriminada por su edad. Una empresa no la contrató después de conocer su edad (63 años en ese momento). Con su franqueza sobre su edad, Martha intenta contrarrestar esto. “edad” para defenderse y ayudar a otras personas mayores a ganar más confianza en sí mismas.

Los consejos del ícono del estilo de vida no están dirigidos solo a las personas mayores, sino que pueden ayudar a todos a llevar una vida plena y saludable.